導讀：
更年期正是人生的多事之秋，僅就癌的發病年齡而言，鼻咽癌好發於40～50歲；胃癌好發於40～60歲；肺癌的發病年齡多在50歲左右；肝癌平均發病年齡為43.7歲，男性肝癌數是女性的7～10倍；前列腺癌絕大多數發生在50歲以上的人；其他如食管癌、
更年期正是人生的多事之秋，僅就癌的發病年齡而言，鼻咽癌好發於40～50歲；胃癌好發於40～60歲；肺癌的發病年齡多在50歲左右；肝癌平均發病年齡為43.7歲，男性肝癌數是女性的7～10倍；前列腺癌絕大多數發生在50歲以上的人；其他如食管癌、大腸癌均為更年期的中老年人發病率高。因而，更年期防癌已成為人類延長壽命的關鍵。那麼，預防癌症應從哪些方面做起呢？
(1)應該大力開展防癌教育，使每個中老年人都具備一些有關腫瘤的知識，加強預防腫瘤的觀念，對於預防癌症來說，實在是相當必要的。
(2)講究衛生，積極鍛煉身體，增強體質，提高機體的抗病能力，是預防癌症的重要措施之一。在日常生活中要注意飲食衛生，不吃過燙、過熱、刺激性強、難以消化，霉爛變質的食物以預防食道癌和胃癌；保持口腔衛生，養成早晚刷牙的習慣，及時治療各種口腔疾病，糾正鑲配不適合的義齒，避免舌或牙齦受到經常的遭遇刺激和損傷，可以有助於預防牙齦癌和舌癌；戒除菸酒嗜好，有益於預防消化道腫瘤和肺癌；晚婚、晚育、注意性器官和性生活的衛生以預防子宮頸癌；儘早割除過長的包皮以預防陰莖癌……，這些都是預防癌症行之有效的措施。
(3)積極治療慢性病，許多癌症起初並不是癌，而是由一些慢性病發展而來。治療慢性病就能預防癌症。癌的早期症狀極易與慢性病症狀相混淆。因此，應及時去醫院檢查治療，切莫不當回事延誤了治療時機。
(4)積極治療癌前疾病，密切觀察和治療可能癌變的良性疾患。如更年期常見的皮膚和粘膜的癌前疾病和癌前病變，發生在口腔、外陰等部位的粘膜白斑；經久不癒的慢性潰瘍、瘻管；易受摩擦部位如手掌、足底、頸項、腰部等處的色素痣等；食道、賁門粘膜上皮增生及久治不癒的慢性胃潰瘍、胃腸道單發或多發性息肉樣腺瘤、萎縮性胃炎和肥大性胃炎。其他如睾丸異位、少數慢性遷延性病毒性肝炎及肝硬變均有癌變的可能，也應嚴密警惕。
(5)保持情緒樂觀，精神愉快，才能調動身體的抗病能力，臨床檢查證明，精力充沛、情緒正常、樂觀愉快、性格開朗的人，體內抵抗疾病和癌症的T—淋巴細胞處於高水平。
(6)參加健康檢查，並積極進行自我檢查。熟悉常見腫瘤的早期症狀和信號，就能在癌症早期階段得到確診。在癌症預防中，自我檢查監督尤為重要。自我檢查可稱為防癌的第一道監視哨，一旦發現可疑情況，立即到醫院作進一步檢查。自我檢查不需任何器械，僅需一面鏡子。一般表淺部位，如皮膚、皮下組織、顏面、口腔、甲狀腺、乳腺、腹部、外生殖器官等處，均易於自己檢查，如發現可疑的無痛性包塊，及時就醫會診，可助於早期診斷和早期治療。
關鍵字：#更年期如何預防癌症
