哪些運動適合防癌？

導讀：我們都知道運動不僅可以提高人身體的免疫力，還可以預防很多疾病，就如癌症，在生活中想要預防它也是可以多運動，來達到預防的目的。

我們都知道運動不僅可以提高人身體的免疫力，還可以預防很多疾病，就如癌症，在生活中想要預防它也是可以多運動，來達到預防的目的。那哪些運動比較適合預防癌症?今天我們就一起來了解下。

　　一、散步。有研究顯示，任何年齡段的女性在堅持每天快走1個小時能夠降低患乳腺癌的風險。另外，有研究發現每週固定散步7個小時比每週僅散步3個小時的女性出現乳腺癌的機率要低14%.

　　二、走路。有美國調查發現，每天走路1小時的人患上大腸癌的機率要低一半，由於走路可以提高免疫力，對癌細胞有抑製作用。

　　三、慢走。每天飯後散步30分鐘，可以降低胰腺癌風險，由於胰腺癌和體內過多的熱量剩餘有關係，而走路可以很好的消耗身體內多餘熱量，從而起到預防胰腺癌的目的。