導讀：小心！吃甜食增加患癌症風險-抗癌健康網-中國一流的癌症腫瘤交流平台
對此研究結果，解放軍二炮總醫院急診科主任彭石林也表示認同。原因是所有的糖都是含鈣的酸性食品，攝入過量必然和人體的鈣發生衝突，使人體出現中性或弱酸性環境，人體免疫力也隨之下降，各種致癌因子便會乘虛而入，長期攝入高糖食物容易導致腫瘤。
以乳腺癌為例，含糖食物在體內分解為葡萄糖後，迅速進入血液，使血糖濃度升高，繼而胰島素大量分泌來滿足那些需要它的器官。當醣類攝入減少時，胰島素分泌量相應減少，但女性乳房例外，它是一個能過度吸取胰島素的器官。長期攝入高糖食物，血中胰島素含量始終處於高水平狀態，造成乳房中胰島素大量增多，並不斷生長、繁殖乳癌細胞，進而導致乳腺癌發生。
彭主任建議那些喜歡吃甜點、餅乾、零食的人，每日攝入白糖總量應控制在30~40克左右。但我們常吃的甜食中，一勺果醬約含糖15克，3小塊巧克力約含糖9克，1個蛋捲冰激凌約含糖10克，幾塊餅乾約含糖10克……如果不注意，30~40克的攝入量很容易突破。因此，一定要限制甜食攝入，日常飲食以穀類、豆類、甘藷為主，多吃新鮮蔬菜和水果，特別是深色葉菜類和胡蘿蔔、番茄等。另外，家長要控制孩子零食、糖果的攝入量，以免因糖攝入量超標，造成體質下降而給癌細胞以可乘之機。
關鍵字：#小心吃甜食增加患癌症風險
