導讀：健康的生活習慣可以預防腫瘤-抗癌健康網-中國一流的癌症腫瘤交流平台
在鄭州舉行的第十屆中國科協年會“環境對遺傳毒性與腫瘤影響學術研討會”上，我國著名腫瘤學家、中國工程院院士程書鈞作了《腫瘤研究路在何方》的報告。程書鈞說，人類的腫瘤是由於後天發生的基因突變，而這種突變很大程度上是由後天的生活方式和生活環境引起的。
程書鈞探討了腫瘤防治模式、腫瘤的轉移可否預測、未來腫瘤早診的研究趨勢等問題。他認為，治療腫瘤必須向早期階段不斷推移。防治癌前病變將會是人類控制惡性腫瘤的一個重要戰略措施。 ~人類腫瘤的發生是環境致癌因素與人體基因相互作用的結果，通過改變外部環境因素及不良的生活方式，可以有效達到預防大多數腫瘤的目的。
程書鈞舉例說，比如乳腺癌，研究證明該腫瘤和名為“BRCA1”和“BCRA2”的兩個基因有關。如果這兩個“生命密碼”發生突變，那麼，這個人患乳腺癌的機率高達70%。但是，跟遺傳有關的乳腺癌佔所有乳腺癌總數的不到5%。
“從這個意義上說，未來腫瘤防治模式的重心要前移。”程書鈞說，腫瘤的產生經歷易感階段、癌前病變和侵襲性階段，而我們目前的治療主要集中在侵襲性階段，即中晚期腫瘤。但是，中晚期腫瘤至今仍是全人類的難題，近30年來沒有取得大的突破。從征服腫瘤的角度看，這樣的局面尚處於初級水平。因此，人類最終控制腫瘤的關鍵是要向癌前病變甚至易感階段推進。程書鈞表示，腫瘤治療戰略重心前移包括兩個方面：一是通過改變生活方式等預防腫瘤，二是治療癌前病變。不吃霉變、熏醃、燒烤食物，多吃蔬菜、水果、豆製品。人們若能管住自己的嘴，可預防三分之二的癌症發生。
（一）重視癌症十大危險信號1）體表或表淺可觸及的腫塊逐漸增大。 2）持續性消化異常，或食後上腹部飽脹感。 3）吞嚥食物時胸骨不適感乃至梗噎感。 4）持續性咳嗽，痰中帶血。 5）耳鳴、聽力減退、鼻衄、鼻咽分泌物帶血。 6）月經期外或絕經期後的不規則陰道出血，特別是接觸性出血。 7）大便潛血、便血、血尿。 8）久治不癒的潰瘍。 9）黑痣、疣短期內增大、色澤加深、脫毛、癢、破潰等觀像。 10）原因不明的體重減輕。
（二）對某些人群進行普遍檢查。
（三）治療癌前病變：如食管上皮重度增生、胃粘膜胃粘膜的不典型增生、化生和萎縮性胃炎，慢性肝炎和肝硬化，結腸息肉，支氣管上皮的增生和化生等。
（四）加強對易感人群的監測：如有癌瘤遺傳易感性和癌瘤家族史的人群是癌瘤易感人群。必須定期對其進行監測。
（五）腫瘤自檢：對於體表可觸及可看到的部位，也可定期進行自檢。例如婦女的自我乳腺檢查。
關鍵字：#健康的生活習慣可以預防腫瘤
