導讀：隨著社會經濟的發展，工業化程度的提高，城市化的加劇，吸煙、污染、飲水、社會心理因素，不良生活習慣等都在加劇癌症的發生。
隨著社會經濟的發展，工業化程度的提高，城市化的加劇，吸煙、污染、飲水、社會心理因素，不良生活習慣等都在加劇癌症的發生。我國每年約有160萬人進入癌患者隊伍，因癌症每年要有100多萬人辭世，並呈現10年翻一番的趨勢，癌症又多發於年富力壯的中年人群，千萬的人才損失其價值更難以估量，因此大力開展腫瘤防治工作，已是形勢所迫。
目前國內外專家一致的看法是至少有1/3的癌症是可以預防的。
預防癌症措施有：
1.講究衛生，積極鍛煉身體，以增強體質，提高機體的抗病能力。
2.注意飲食營養成分的平衡，飲食多樣化，不偏食，養成良好的飲食衛生習慣。不吃刺激性強、難以消化、霉爛變質的食，多吃含維生素A、維生素C的食物（包括蔬菜水果及動物肝臟等）。食品要防霉變。去除亞硝胺，少吃醃製的食品（如酸菜）和煙熏食品。不吃燒焦食物。少吃煎炸食品。脂肪攝入勿過多，多吃新鮮蔬菜。不過多食用刺激性大的食物；切忌暴飲暴食。
3.克服不良嗜好，不吸煙（預防肺癌最有效的方法），不酗酒（少飲烈性白酒，每日飲酒量不超過1兩），特別教育青少年不吸煙。
4.積極治療慢性病，許多癌症是由慢性病發展而來的，治療慢性病就能預防癌症。如在廣西扶綏肝癌高發現場，通過“防治肝炎，改良飲水、管糧防黴、適量補硒”等措施，肝癌發病率已開始出現下降的勢頭。
5.注意口腔衛生，及時治療齲齒等口腔疾病，假牙要戴合適，防止口腔癌的發生。吃食物多咀嚼，注意細嚼慢嚥。不食過熱、過燙食物。
6.注意廚房通風；注意廚房裡的污染。
7.切忌烈日下暴晒；
8.不濫用藥物，尤其不要濫用性激素類藥及有細胞毒性的藥物，防止藥物致癌危險；
9.婦女分娩提倡自己哺乳，可以減少乳腺癌的發生；
10.注意性道德、性衛生，提倡計劃生育，預防或減少子宮頸癌、陰莖癌、愛滋病的發生；
11.加強體育鍛煉，生活要有規律，避免過度疲勞，防止癌症乘虛而入；
12.培養樂觀、豁達的個性。
13.定期參加健康檢查，積極進行自我檢查，熟悉常見腫瘤的早期症狀和警告信號，使癌症在早期能夠得到確診。癌症的預防，自我檢查監督十分重要，出現異常不要忽視，不要堅持忍耐，如果真是癌症，就會坐失良機。
癌症是一種嚴重威脅人民健康的常見病、多發病。我國癌症在十大主要死亡原因中佔第三位，僅次於心腦血管疾病和呼吸系統疾病。
癌症與人們的生活方式有密切的關係，而與飲食的關係，則居首位。男性癌症的30%，女性癌症的50%都與飲食因素有關。過量攝食，飲食中某些成分過高或過低，以及不良的飲食習慣，都有可能導致癌症
“維生素A”可能有預防膀胱癌、皮膚癌、乳腺癌、食管癌的作用。 “維生素C”可使人體內致癌誘發物質下降，對胃癌有預防作用。微量元素“鉬”可以切斷致癌物質亞硝胺的合成；“硒”能阻止人類腫瘤的發展，如果飲食中缺少鋅可能增加某些癌症的易感性。許多天然食品如蔬菜、豆類、香茹、猴頭茹、銀耳等等，均有一定的防癌作用。因此，合理安排飲食，不偏愛或過量食用某一部分食品，對預防癌症有積極作用。
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