導讀：只要有了科學的認識，完全不必談癌色變，同樣的，只要有了科學的認識，才不會對癌症一無所知。
人體其實是由一個個細胞組成的社區。每個細胞照章行事，知道何時該生長分裂，也知道怎樣和別的細胞結合，形成組織和器官。而構建不同組織的“圖紙”，就是基因。人體幾乎每個部位都可能遭受癌症侵害。本來，人體這個生物機器運行得天衣無縫，然而癌症改變了這種情形，它的任務就是破壞。如果繼續下去，就將拖垮人體。腫瘤不像病毒，不是體外入侵者，它的成分和正常組織一樣，因此機體無法對它進行識別免疫。惡性腫瘤可以破壞組織、器官的結構和功能，引起壞死出血合併感染，患者最終可能由於器官功能衰竭而死亡。
現今隨著科學研究的發展和大眾傳媒的宣揚，公眾對“癌症”的認知出現了“兩極分化”。第一種是“恐癌族”：如同驚弓之鳥，身體任何一絲的不適都與癌症發生聯想，導致惶惶不可終日。而第二種“逍遙派”則完全完全相反，認為癌症與己無關，恣意生活，連癌症的悄悄來臨都不知，到發現時才知為時已晚。
無論何種極端都不是正確的認知和態度。對於癌症，我們既要無所畏懼，又要謹慎提防。而最正確的做法，就是樹立健康生活的態度，過健康的生活。而新新時代的新鮮人要有新鮮的防癌方法，就讓小編為大家披露四處搜羅得來的“防癌秘方”吧!
防癌有“金科玉律”，生活方式是關鍵
當頭第一件事就是睡個好覺!人體細胞分裂的高潮是在夜間入睡以後，如果睡眠不好，人體就很難控制住細胞在分裂過程中不發生突變而成為癌細胞，故保證睡眠質量是防癌首要因素。
而每天的生活態度也是重要因素。雖然“C型癌症性格”並不是必然的致癌因素，但研究發現，癌症病人笑過之後，體內天然殺傷癌細胞的活性物質大大提高。所以改變沉悶、陰鬱的性格，常常開懷大笑是防癌的基礎。
飲食往往與多種癌症相關，而良好的飲食習慣對於防癌抗癌有相當重要的意義。首先要做到慢慢嚼。唾液是人體殺死飲食中致癌物質的第一道防線。有人收集唾液，然後把各種致癌物質經過唾液處理後再作用於細菌。結果發現，細菌突變的現象減少了，即使是致癌作用最強的黃曲霉素和亞硝酸也不例外。唾液只要與食物接觸30秒鐘後就能充分發揮作用。其次是不偏食。偏食會造成人體營養不良，由於缺乏一些微量元素和維生素，降低了人體免疫力和細胞穩定性，從而易誘發癌症。故飲食應多樣化，種類越多越好，專家提出：每天應吃30種以上的食物。
千奇百怪的抗癌食療，你聽聞過嗎?
“一日一蘋果，醫生遠離我”相信大家都耳熟能詳，但其實蘋果皮更有防癌功效，你又知道嗎?從華裔科學家史香林教授及其科研小組的研究表明，蘋果皮的萃取物能有效阻止一些化學致癌劑造成的腫瘤。蘋果皮抗癌的機理是，蘋果皮萃取物中的一些有效成分能成功抑制OH、O2以及H2O2等自由基的過氧化作用，從而對衰老、腫瘤和心髒病等慢性疾病的防治起到一定的作用。所以千萬別以為蘋果皮是廢物哦，有時候“變廢為寶”，你會有驚喜的發現!
現在正值春暖花開的好時節，野菜也開始進入人們的菜籃子。野菜不僅營養豐富、味道鮮美、藥用價值高，在癌症防治方面也有一手。就以大家熟悉的魚腥草為例，經研究證實，魚腥草對癌細胞分裂最高的抑制率為45.7%，多用於防治胃癌、賁門癌、肺癌等。野菜蒲公英具有廣譜抗菌作用，能激發機體免疫功能，可防治肺癌、胃癌、食管癌等。野菜最好要新鮮食用，還可與綠茶﹑甘草、蜂蜜一起泡茶喝。
草莓是鞣酸含量豐富的植物，在體內可吸附和阻止致癌化學物質的吸收，具有防癌作用。可能大家都了解這一點。不過要怎樣才能更好地發揮草莓的食療功效呢?新鮮草莓50克，蜂蜜30克。將新鮮草莓除去柄托，放入冷開水中浸泡片刻，洗淨，在家用果汁機搗絞成糊狀，盛入碗中，調入蜂蜜，拌勻，加冷開水沖泡至500毫升，貯入冰箱即成。每日兩次，每次250毫升，當茶飲服。有補虛養血，潤肺利腸，解毒抗癌功效。對鼻咽癌、肺癌、扁桃體癌、喉癌患者在放療期間及放療後做輔助食療尤為適宜，可緩解放療反應，減輕病症，促進康復。
將致癌因素“滅害”處理，也是一種學問
在生活環境中時刻存在著致癌的危險因素。與其恐懼逃避試圖“零接觸”，還不如掌握科學知識，學會“安全接觸”。
對致癌物要權衡利弊。苯可導致白血病，但其工業用途甚廣，目前仍在使用。大劑量的糖精可致癌，但小劑量糖精對糖尿病有利。三氯生對保護口腔、牙齦有益。小劑量砷有治療作用。中草藥中有安神作用的大多含鉛。低劑量的砷、鉛都是有益的。許多化學物都有致癌危險，要權衡利益和危害，然後作出選擇和處置。
舉個生活中最常見的例子，烤肉時所產生的苯並芘是公認的強致癌物，它會在人體內長期積聚，對人的腸胃、肝臟造成損傷，容易導致胃癌、肝癌及胰腺腫瘤。但仍有許多人抵擋不住燒烤美味的誘惑。如果實在難以戒口，不妨把新鮮的檸檬汁灑在烤肉上，就能解除部分致癌物質的毒性。烤肉塗檸檬汁有兩種方法：一是將檸檬皮研成碎末，混合在烤肉醬中，塗抹在肉上。烤肉時間不宜過長，因為致癌物質在燒烤十幾分鐘後就會產生，因此，在能烤熟的前提下，時間越短越好。二是烤製期間，按紋理在肉上不斷塗抹檸檬汁，吃之前最好也滴幾滴檸檬汁。
醫生髮現，現代社會的成年人由於受到失業、離婚等精神刺激，失望、自卑、感情壓抑，也可在長時間之後發展成癌症。要想避免因這種因素而引發癌症，就需要注意精神方面的調理，避免緊張情緒，學會放鬆自己，保持良好的心態。不妨多出去旅遊，多交朋友，遇到事情多跟人傾訴，減輕自己的生活壓力。
總之，只要有了科學的認識，完全不必談癌色變，同樣的，只要有了科學的認識，才不會對癌症一無所知。預防癌症，從今天開始，從改變態度開始，從改變生活方式開始。
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