2022-09-27 09:01:05
平時作息不規律，飲食習慣不佳，經常會導致腸內環境惡化、壞菌叢生，間接提升罹患 #大腸癌 風險的可能性。
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👨⚕#抗癌飲食療法 或許是我們平時稍微留意就能進行的，以下由名醫盤點六類食材，對於預防癌化、儲備抗癌實力有很大的幫助‼
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1.#乳酸菌👉積極攝取乳酸菌，維持 #腸內菌種多樣性，能夠增強免疫力，平時可攝取高品質牛乳製成的優格，或是選用 #豆漿優格 代替。
2.#海藻👉含豐富褐藻醣膠多醣體，加強保護力，促進新陳代謝。
3.#菇類👉含β–聚葡萄醣、香菇嘌呤成分，能夠活化自體免疫力，抑制動脈硬化。
4.#檸檬👉含維生素C，以及豐富的檸檬酸，具 #抗氧化 作用，還有助增強體力。
5.#蜂蜜👉含各種維生素、礦物質、酵素和花粉，建議可以每天攝取兩大匙(以高品質廠商生產的為主)。
6.#啤酒酵母👉沒有動物性蛋白質的危害，又很接近它的成分(含優質蛋白)。
