淋巴是身體上最為重要的免疫系統之一，但慢性疲勞、背負著較大的工作或生活壓力、負面情緒、暴露於放射線下等各種因素均會增加淋巴系統複雜，促使淋巴瘤發生髮展。
如何辨別早期淋巴瘤還是普通感冒？
大多數早期淋巴瘤患者可出現全身症狀，如發熱、全身乏力、盜汗等，跟感冒症狀差不多。但淋巴瘤更凶險，往往伴有全身皮疹、瘙癢、身體消瘦，有時摸到頸部、腹股溝處和腋窩處淋巴結腫大。值得注意的是，淋巴瘤特殊的症狀是體溫變化大，具體表現為體溫下降或升高。若出現發熱，體溫大於38℃，一個月內以上症狀超過2次，同時伴有咳嗽和出汗，排除感冒的可能應考慮淋巴瘤。乙肝或丙肝病毒、艾滋病病毒、EB病毒均有可能誘發淋巴瘤，病原體可侵犯口腔和呼吸道，所以大部分淋巴結腫大常見於頸部，但也有可能發生在腋窩和鎖骨處。
如何自查淋巴結腫大是良性的還是惡性的？
洗完澡後自查，三根手指併攏，手指指腹放在體表觸摸和輕按壓，感受一下淋巴結大小、質地、界限以及有沒有壓痛感。一般情況下，淋巴結大小如同米粒一般，質地柔軟，光滑且能移動。
1、良性淋巴結腫大
良性淋巴結腫大一般伴有紅腫熱痛，質地柔軟，觸摸時可以移動，界限清晰，跟周圍組織沒有粘連；呈現長條形，並不會增大。
2、惡性淋巴結腫大
惡性淋巴結腫大通常沒有疼痛感，質地偏硬，難以推動；界限模糊，跟周圍組織有粘連；長徑和短徑差距不是很大，偏向於圓形；直徑超過2cm且呈現進行性增大。
哪些人應警惕惡性淋巴結腫大？
第一，受細菌或病毒感染者，如幽門螺旋桿菌感染、EB病毒、艾滋病病毒等；第二，長時間暴露於放射線環境；第三，免疫力低下者；第四，有淋巴瘤家族史者。一旦摸到異常淋巴結腫大，還需儘早去醫院做血液檢查和影像學檢查，必要時需做病理活檢來明確診斷。
溫馨提示
日常應積極預防慢性感染，勤洗手，做到分餐製，積極治療皮膚感染和牙齦炎等，及早減輕淋巴系統負擔。保持規律作息和適度運動，每週需有3~5次、30分鐘以上的中等強度有氧運動，有助於調節免疫功能。
關鍵字：#淋巴瘤善於偽裝積極與普通感冒鑑別
