導讀：研究顯示：80%的癌症其發生與生活習慣及環境因素有關，35%的癌症與飲食有關。從這些方面入手，完全可以有效預防癌症。臨床統計，有1/3的癌症是可以預防的。
癌症與心血管疾病並稱為醫學上的兩大難關，對人類的生命健康有很大威脅。隨著我國老齡化趨勢的發展，腫瘤的發病率、死亡率也將進一步增加。然而這並不是說，人們對於癌症就無計可施。
癌症與腫瘤是不同的，癌症是一種惡性腫瘤，而腫瘤則包括良性腫瘤和惡性腫瘤。據石家莊平安醫院張書臣主任醫師介紹，任何年齡的人都可能患癌症，只是隨著年齡的增長，肌體免疫能力下降，發生癌症的比例會大大增加，尤其是40歲以上的中老年人。年齡越大，接觸致癌因素的時間也會越長，比如吸煙的人，隨著年齡增長，吸煙年限也越來越長。此外，老年人的肺癌、胃癌等癌症可能與老年人本身早已存在的各種慢性炎症、慢性氣管炎、胃炎等疾病有關。
近年來，一些癌症出現了年輕化的趨勢，這與青少年過早吸煙、飲酒等不良生活習慣有很大關係。因此，在預防癌症上，青少年也不可掉以輕心。
定期檢查早期發現
“致癌因素作用於人體後，並不是馬上就會發病，往往要經過15-30年的潛伏期。”癌症的發生、發展、變化是一個漫長的過程。一個正常細胞向癌細胞轉化，要經過激發、促進、潰變三個階段，需要幾年甚至幾十年時間。那麼，我們如何早期發現呢？張書臣主任醫師指出，堅持定期檢查是早期發現癌症的一個重要手段，只要重視癌症的早期症狀和體徵，定期或及時進行檢查，大部分癌症可以做到早期發現，從而可以早期治療，以達到較好的治療效果。 “癌症如果能早期發現，絕大多數治愈率在90%以上。”
此外，自己也應注意定期進行自我查體，觀察身體的變化，一有異常情況就要及時到醫院檢查。
治療方案因病而異
面對各種各樣的治療方案，癌症患者往往不知道該如何選擇。對此，張書臣主任醫師指出，目前醫學治療癌症的總原則是控制和消除癌灶，維護和恢復肌體功能，達到康復目的。這就要根據不同癌症的特性、臨床表現、病期早晚、病人整體狀況以及治療條件等全面加以考慮和分析。一般來說，早期癌症病變範圍小，病人一般體質還好，應迅速採取有效消滅癌症的治療措施。晚期病人病情急速惡化，這時如果盲目地給予大劑量化學藥物治療或進行較大的手術探查，有可能給病人造成更嚴重的損害，從而更加促使腫瘤急速發展和擴散、轉移，後果是非常嚴重的。因此，癌症患者在治療方案上最好聽從醫生的建議。
張書臣主任醫師介紹，近年來，以局部瘤細胞滅活為主的靶向治療，越來越受到人們的重視。靶向治療包括超聲刀、熱療、介入、冷凍、激光、消融等多種新的治療措施，借用導彈制導技術的概念，準確地殺死癌細胞，最大限度減少周圍正常組織的損傷。
改變習慣預防癌症
有關資料顯示，80%的癌症的發生與生活習慣及環境因素有關，35%的癌症與飲食有關，30%的癌症與吸煙有關。張書臣主任醫師指出，日常生活中可從以下幾方面著入進行預防：
飲食規律，食不厭雜：飲食應葷素搭配，有規律，細嚼慢嚥。
堅持活動，增強體質：生命在於運動，可根據自己的情況選擇走路、慢跑、游泳、太極拳等運動進行鍛煉，持之以恆。
心胸開闊，淡泊名利：調查發現，肝癌、乳腺癌、宮頸癌等癌症與精神創傷、情緒暴躁、焦慮有密切關係。古人云“恬淡虛無，真氣從之”，說明人要心胸開闊豁達，淡泊名利，肌體才能有機平衡，少發疾病。
生活規律，勞逸結合：癌症死亡調查發現，35-55歲中老年人佔46.9%(男性居多)，其中70%為肝癌。主要原因是生活不規律、嗜菸酒、身心疲憊。應戒菸限酒，勞逸結合，以減少腫瘤的發生。
關鍵字：#防癌應從改善生活習慣入手
