導讀:常見的止痛方法
鬆弛療法
可止痛,學習應用鬆弛療法使全身肌肉充分放鬆,這不僅是緩解疼痛、防止疼痛加劇的好方法,而且在疾病的康復過程中,對有效地消除焦慮,幫助病人改善睡眠質量,充分休息,盡快恢復體力都起著非常重要的作用。鬆弛療法的具體方法有:
(1)呼吸鬆弛法
(2)節律按摩法
分散注意力止痛
分散注意力的活動多種多樣,只要是能夠吸引病人注意力的內容都可以應用到止痛上來。如聽音樂、看電視、聽廣播等。
皮膚刺激止痛
利用按摩、冷、熱、壓力等手段刺激皮膚,使其止痛或減輕疼痛,在醫學領域的各專科都被廣泛應用。如外科的燙傷,可利用局部冷敷的方法,減輕疼痛和滲出;內科疾病引起的腹痛,可通過服務部按摩、熱敷等方法,得到緩解。
(1)按摩止痛,根據疼痛的部位,病人可以自己也可以由他人,在腰、背及腳進行緩慢、穩定的環形按摩。
(2)壓力止痛,通過手腕、手指尖、指節或全手,進行按壓病人疼痛部位或其附近區域10秒鐘左右,讓病人體會一下有沒有止痛作用,如果止痛不明顯再尋找最佳的壓力止痛點,找到後給予大約1~2分鐘的固定壓力,有時緩解疼痛的時間可以達到幾分鐘甚至幾小時。
(3)溫度刺激止痛,癌痛發生時,如果想採用溫度刺激止痛,建議用冷敷的方法,如果有些部位不適合用冷敷,應改用其他方法輔助止痛。冷敷是通過造成局部區域麻木而達到減輕疼痛的。效果較好而且持續的止痛時間較長。冷敷時使用毛巾包裹冰囊袋或冰水袋,進行局部冷敷。注意局部反應,以皮膚變白為宜。但不可發生凍傷。
關鍵字:#常見的止痛方法