導讀：乳腺癌是威脅女性，甚至是威脅人類的頭號健康殺手。對於乳腺癌，抗癌健康網認為要防患於未然。為了避免乳腺癌造成的危害，在日常生活中，不妨多吃這五種水果。
乳腺癌是威脅女性，甚至是威脅人類的頭號健康殺手。對於乳腺癌，抗癌健康網認為要防患於未然。但目前的現狀不容樂觀，很多女性對如何預防乳腺癌還不甚了解。針對這種現象，抗癌健康網特意總結了五種常見的水果，希望大家在日常生活中多吃，從而達到預防乳腺癌的作用。
1、大棗
大棗補脾胃益氣血，富含B-胡蘿蔔素與維生素C、B族維生素等。它含有的一組三萜類化合物為抗癌有效成分，常吃大棗可以增強體質，預防乳腺癌。
2、山楂
能活血化淤，化滯消積，抑制癌細胞生長，同時富含維生素C，適宜消化道和女性生殖系統癌症如胃癌、乳腺癌患者食用。
3、柑橘
柑橘類水果如橘子、柚子、橙子、檸檬、金橘等，都富含維生素C，可防止亞硝胺生成，適宜胃癌、乳腺癌和肺部腫瘤患者食用。
4、芒果
科學研究發現，女性多食芒果，有預防乳腺癌的作用。研究人員對芒果中的多酚進行了研究，特別是其中的生物活性成分丹寧。專家介紹，丹寧酸是種多酚，帶有苦味，葡萄籽和茶葉中含有這種成分。研究發現，細胞分裂週期因多酚而被打破，這可能是芒果預防或抑制癌細胞的一種機制。
5、獼猴桃
獼猴桃是果中珍品，維生素C含量為橘子的4-12倍，蘋果的3倍，葡萄的60倍。研究表明，其所含的物質可阻斷人體內亞硝胺生成，從而有良好的防癌抗癌作用，是預防乳腺癌的佳品。
女性要珍惜自己的身體，愛護身體的健康。為了避免乳腺癌造成的危害，稍稍記一下以上五種水果，在日常生活中，不妨多吃些，積極有效做好預防乳腺癌的工作哦。
關鍵字：#五種水果降低乳腺癌發病率
