導讀：防癌切記要“當心”不要“擔心”-抗癌健康網-中國一流的癌症腫瘤交流平台
世界衛生組織最近公佈了2030年最常見死因預測報告，稱在未來100年裡，癌症將繼續位居人類“奪命殺人榜”首位。相關研究顯示，人體中肺、乳腺、胃、肝、食管、大腸、膀胱、胰腺、淋巴、腎、宮頸和卵巢等12個部位格外受癌症青睞，這幾個部位的腫瘤佔據了所有腫瘤類型的80%以上。
4月15—21日是第21屆“上海市腫瘤防治宣傳周”，主題為“控制危險因素，推廣早期篩查，規範癌痛治療，改善生活質量”。
癌情報告
癌症是我國居民死亡的主要原因之一，2000年我國居民每死亡5人中，即有1人死於癌症。癌症高發區相當一部分集中於西部農村貧困地區，成為當地經濟及社會發展的製約因素，是農民因病致貧、因病返貧的重要原因之一。
惡性腫瘤是城市首位死亡原因(占城市死亡總數的25%),佔農村死亡原因第二位(21%),目前我國惡性腫瘤死亡順位為肺癌、肝癌、胃癌、食管癌及結腸癌，食管癌、胃癌、宮頸癌、鼻咽癌死亡率及其構成呈明顯下降趨勢，其中宮頸癌下降幅度最大，與環境、生活方式相關的肺癌、肝癌、結直腸癌、乳腺癌、膀胱癌死亡率及其構成呈明顯上升趨勢，尤其是肺癌和乳腺癌的上升幅度最大，30年間分別上升了46.5%和96%。我國目前需要重點預防的腫瘤依次為肺癌、肝癌、胃癌、食管癌、結直腸癌、乳腺癌、宮頸癌以及鼻咽癌，以上腫瘤合計佔惡性腫瘤死亡的80%。
老齡化助長惡性腫瘤
雖然說腫瘤是一種古老的疾病，早在幾千年前的文獻中已有記載，但在20世紀初，腫瘤在全世界範圍內仍是比較罕見的疾病。隨著工業化發展的加速，環境裡的致癌物越來越多，空氣污染、水污染、吸煙、不良的生活習慣、膳食的不均衡等原因，使腫瘤的增長速度明顯加快。另一方面，隨著醫學的發展，許多既往嚴重威脅人類健康的急慢性傳染病得到了控制，其發病率和死亡率均有所下降，使腫瘤相關的死亡在居民死亡原因的地位相對提高。根據世界衛生組織1998年報告，1980-1995年間出生人口的平均年齡提高4.6歲，1996年出生人口的預期平均年齡為65歲，在1996-2020年間65歲以上的老齡人口將增加82%，人口老齡化使惡性腫瘤增長的趨勢不減。腫瘤已被世界衛生組織和我國政府列為急需解決的重點問題之一。
環境因素促發八成以上腫瘤
80-90%的腫瘤是由環境因素所引起的，因此從理論上說，大部分腫瘤可以避免，腫瘤的死亡中“有1/3與吸煙有關，1/3與不合理膳食有關，其餘1/3與感染、職業暴露及環境污染等有關”。對於惡性腫瘤的預防，首先要做到從發病前預防，防患於未然。
攻略一：戒菸
在眾多預防措施中，最重要的一點是戒菸。目前吸煙與肺癌、膀胱癌等眾多腫瘤的因果關係已被確定，所以戒菸無疑是目前預防腫瘤發生的最有效途徑。
攻略二：合理膳食
美國飲食、營養及癌委員會(DNC)的調查表明：結腸癌、乳腺癌、食管癌、胃癌及肺癌是最有可能通過改變飲食習慣加以預防的。事實上，合理的膳食可能對大部分癌都有預防作用，特別是植物類型的食品中存在各種各樣的防癌成分，這些成分幾乎對所有癌症的預防均有效果。
避免長期服用性激素——雌激素的保健食品，可以減少乳腺癌以及子宮內膜癌的發生。
攻略三：預防接種
例如接種乙肝病毒疫苗，預防新生兒乙型肝炎進而降低肝癌的發生率;已經在國外上市的HPV疫苗接種可以起到預防子宮頸癌的發生。
攻略四：遠離有害環境
因職業和環境原因而接觸一些化學物質可導致不同部位的腫瘤，如肺癌與石棉、膀胱癌與苯胺染、白血病與苯等。此外，暴露於一些離子射線和大量的紫外線，尤其是來自太陽的紫外線，也可以導致某些腫瘤，特別是皮膚癌。通過適當防護，就可以減少皮膚癌的發生。
關注腫瘤早期危險信號
抓住腫瘤的早期危險訊號，就可以儘早治療——
●人愈來愈消瘦，氣色愈來愈差，就要想到發生胃癌的可能。
●口腔內或皮膚上有難以治癒的潰瘍，要想到舌癌和皮膚癌。
●聲音沙啞，而且長期不能恢復，這是喉癌的特性。
●長期性的一直咳嗽，痰中偶爾混有血絲，可能是肺癌的訊號。
●吞嚥食物時，有哽塞的感覺，通常懷疑是食道癌。
●胃腸長期不舒服，食慾降低，且便中有血，看起來如黑柏油色一般，可能是胃癌。
●排便不規則，排出的糞便偶爾混有血液，可能是結直腸癌。
●乳房中有長期性消除不了的無痛性腫塊，需要警惕乳腺癌的可能。女性陰道的分泌物增多或混有血液以及原因不明的出血或接觸性出血，可能是子宮頸癌。
●排尿情況不良或混有血液，這是腎臟癌、膀胱癌、前列腺癌的徵兆。
雖說這些腫瘤訊號不具有特異性，但是鑑於腫瘤高發，每個人的頭腦裡都需要有排除腫瘤的一種意識。
此外，眼下一些看似非常簡單的檢查可以幫助特定高風險人群篩檢癌前病變或早期腫瘤。如每年婦科進行宮頸刮片，便可早期發現宮頸癌，這是降低宮頸癌死亡率的首選。對於40歲以上的婦女，或者35歲以上具有高危因素的女性，每年進行鉬靶檢查可以發現極早期原位癌，而原位癌是乳腺癌中可以完全治癒的一種類型。對於結直腸癌，大便隱血檢查以及肛門指檢、乙狀結腸鏡檢查均可以明顯降低死亡率。對於胃部的不適，尤其是飯後不適，或者胃部症狀的改變，進行胃鏡檢查可以起到發現早期胃癌的作用。
世界衛生組織提出：1/3腫瘤患者可以預防，1/3腫瘤患者可以治愈，1/3腫瘤患者可以延長生命提高生存質量。所以對於腫瘤，我們既不需要談“虎”色變，也不能“掩耳盜鈴”，要正確面對，提高防癌意識，只有早期發現，早期治療才是正道。
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