健康藻知道 | 大曬是鱗狀細胞癌誘因 | 癌症 | 預防保健 | cancercare

鱗狀細胞癌和基底細胞癌都好發於中老年人，常見於面部、手背等暴露部位。鱗狀細胞癌和基底細胞癌的發病原因比較複雜，目前認為過度的日曬是其發病的主要原因之一。

　皮膚癌該如何預防

1、衣服遮擋

即使是陰天，70%的紫外線還是會投射到地面上，紫外線會穿透皮膚表層破壞深層的皮膚細胞，引發癌細胞的生長。所以白天在戶外走動，應戴帽子、穿長袖衣服，等等。

2、塗防曬霜

最好把裸露在外的皮膚一律塗上防曬霜。防曬化妝品一般通過吸收或反射紫外純的方法達到防曬目的。防曬品一般都標有防曬係數(SPF)，係數越高，效果越好。平時選用SPF15的防曬產品即可。

3、飲食防範

維生素C和E能幫助抵抗日曬。另外，茶葉中含有一種叫多酚的抗癌物質，能抑制自由基的活性。因此，喝茶也可以預及皮膚癌。

　皮膚癌晚期如何護理?

　1、乾淨的衛生

保持室內環境優雅舒適，床鋪乾燥整潔，尤其是護理生活不能自理的皮膚癌患者一定要定期翻身，溫水擦洗，時常按摩受壓部位，預防褥瘡的發生。這是晚期皮膚癌的注意點之一。

2、合理膳食

皮膚癌患者到了晚期由於腫瘤消耗等原因，一般患者的營養欠缺比較嚴重，故飲食應豐富多樣，以清淡和高營養為原則，可囑患者多食新鮮的蔬菜和水果，忌食辛辣和刺激性強的食物，在保證營養供給的同時增強患者的免疫抗病能力。

3、心理調整

注意觀察晚期皮膚癌患者的精神和心理活動，晚期皮膚癌患者往往容易自暴自棄，喪失生活的勇氣和信心，我們要不斷鼓勵患者，多給予患者精神和心理安慰，消除他們對死亡的懼怕感，樹立晚期皮膚癌患者戰勝疾病的自信心。這也是晚期皮膚癌的注意點。

4、適當運動

鼓勵患者在身體狀況允許的情況下多做一些力所能及的活動，使其能積極的盡快融入到社會活動中去，但一定要注意切勿活動過度使患者產生疲勞感，不利於疾病的恢復。