健康藻知道 | 甜食吃過多恐致癌 | 癌症 | 預防保健 | cancercare

導讀：癌症是當今社會人類健康的第一大殺手，面對癌症人類也許顯得微不足道，癌症病發後只能用“殺敵一千自損三百”的方法狼狽應戰，疲於奔命。

那麼，我們生活中又有哪些行為會致癌嗎?

　　1. 長期飲用含糖飲料。

雪碧、可樂，冰紅茶、橙汁，這些飲料都是現代人出門常備的飲料之一。他們不僅味道好而且清涼解渴，可是其實就身體本身而言，它們是有害的。現代人的飲食主要特徵是高脂肪高蛋白，再攝入大量的糖分會造成脂肪在體內堆積，而肥胖會致癌是如今科學界已經下定論的論據。所以，含糖飲料能少喝我們應該盡量少喝。

　　2.營養劑亂補也致癌

假如您身體健康，或者只是輕微的亞健康，一般情況下我們不推薦過度攝入營養劑。 “好東西”有時候也會“辦壞事”。科學研究表明，高劑量的β胡蘿蔔素能引起吸煙者肺癌，額外的營養補充劑可能會影響到人體內營養素的平衡，干擾體內平衡，加重機體負擔，引起代謝紊亂，甚至患上癌症。

　　3.酒精是誘發癌症重要因素

究竟是現代生活應酬中菸酒是不可或缺的飲料。中國癌症基金會日前發布的報告現實，酒精飲料中，特別是高度白酒，飲用過對會口腔癌、食管癌、結直腸癌、絕經前乳腺癌和絕經後乳腺癌的患病率。

，每天到底要喝多少杯水，說到底還是要根據身體需求來掌控，切勿為了喝水而喝水。