健康藻知道 | 你所不知道的紅薯保健作用更年期女性更要多吃 | 癌症 | 療程輔助 | cancercare

導讀：女性進入更年期以後，在身體和心理上會發生一系列的變化，常常會產生一些不適症狀。更年期女性可多吃紅薯來改善更年期不適症。你知道紅薯都有哪些作用嗎?

　保持血管彈性

紅薯中含有對人體具有保健作用的一種多醣和蛋白質的混合物，這種物質可抑制膽固醇在動脈壁沉積，保持血管彈性，防止動脈硬化，對降低高血壓和冠心病的發生有不可低估的作用。

　維持血液酸鹼平衡

紅薯是平衡膳食中的保健食品。隨著人們生活水平的提高，雞、鴨、魚、肉等酸性食品吃多了會使血液呈酸性，而紅薯屬鹼性食物，與動物性食物搭配食用，有利於維持血液的酸鹼平衡，減輕人體的代謝負擔，對健康有益。

　抗癌作用

科學家發現，紅薯中含有一種有排毒抗癌作用的物質。特別是對預防結腸癌和乳腺癌的發病有一定作用。紅薯中所含的胡蘿蔔素和賴氨酸也有抗癌作用。古代文獻認為，紅薯有健脾益氣、解毒清熱化濕的作用。健脾益氣可增強人體免疫功能，解毒清熱化濕對防治癌症有益。

　減少絕經所帶來的不適症

我國婦女絕經的平均年齡為49。5歲，80%的人在44~54歲。絕經前，往往有一個過渡時期。此時月經不規則，並伴有一些生理和心理變化，如頭痛、低燒、眼瞼水腫、乳房脹痛、腰酸背痛、口渴、口腔黏膜潰瘍，情緒不穩(表現為煩躁、固執或抑鬱)，稱為“經前期綜合徵”。

除了自己調整心理狀態外，可在醫生指導下，適當補充雌激素進行治療。中醫認為本病與腎精枯竭、陰陽失調、氣血失和有關，可試用麥斛地黃湯。覺得麻煩的話多吃點紅薯也可有很好的養生效果，還很平價呢!

抗癌健康網提醒，紅薯養生，對健康有益。