健康藻知道 | 要預防癌症先要從生活習慣做起 | 癌症 | 預防保健 | cancercare

除食品安全因素外，中國人飲食習慣的改變也導致了癌症發病率的節節攀高。高脂肪高蛋白的食品攝入過多，新鮮的蔬菜水果吃得不夠，身體的運動量也在急劇減少，造成肥胖人群大量增加，結直腸癌、前列腺癌、乳腺癌等發病率居高不下。解放軍307醫院江澤飛教授強調：“乳腺癌預防首先就是要改變飲食習慣，平時應少攝取動物性脂肪，多吸收纖維性的食物、蔬菜、水果、穀類和豆類，進而減少身體中可能導致乳癌的雌激素，降低乳癌的發生率，同時要養成良好的運動習慣。”北京軍區總醫院劉端祺教授稱，不良情緒會助推甚至誘發癌症，尤其在乳腺癌、胃癌方面表現突出。

專家也指出，目前降低腫瘤發病率的唯一辦法是病因預防，也就是一級預防。一旦癌症降臨，早診早治是所有癌症能夠有效治療的前提。因此專家呼籲，除生活方式乾預外，定期體檢應該引起足夠的重視。

某教授介紹說，在糧油和食品受黃曲霉素污染嚴重的地區，肝癌的發病與死亡率高。同時，多位食管癌專家表示，常吃醃製食品、霉變食品是導致食管癌的重要因素。所以在生活中一定要注意飲食上的習慣。