健康藻知道 | 膳食纖維多吃有好處 | 癌症 | 預防保健 | cancercare

病從口入，管好嘴巴就是預防疾病的第一步。可是很多時候，我們在不經意間卻患上了疾病，當疾病來襲，我們又需要通過飲食來調理。比如面對癌症，膳食纖維就很重要。

抗癌健康網指出，飲食中有促進腫瘤的因素，也有預防腫瘤的因素，膳食纖維就是一劑緩解癌症的良藥。多項研究已經證明，膳食纖維能顯著降低腸癌、乳腺癌、胃癌、食管癌、宮頸癌、胰腺癌、口腔及咽癌腫瘤發生率。更有數據顯示，當食用膳食纖維量為28%和15%，結腸癌的發病率很低，當攝入膳食纖維為5%，則結腸癌發病率很高。

由此可見，膳食纖維在疾病的預防和治療上是有一定幫助的。小編建議，大家在日常飲食中科院多吃蔬菜、水果和全穀類食品，這幾類食物中包含的纖維比較多。