導讀：何謂防癌16法？
(1)飲食多樣化，不偏食；
(2)多吃維生素含量豐富的食物，包括蔬菜水果及動物肝臟等；
(3)不食過多脂肪，多吃新鮮蔬菜；
(4)不吃霉爛變質食物；
(5)不酗酒，每日飲酒量不超過1兩；
(6)不吸煙，這是預防肺癌最有效的方法；
(7)注意口腔衛生，及時治療齲齒等口腔疾病，假牙要戴合適，防止口腔癌的發生；
(8)吃飯時，應注意細嚼慢嚥，不食過燙食物；
(9)切忌暴飲暴食，不吃燒焦食物，少吃煎炸食品，不過多食用刺激性大的食物；
(10)注意廚房通風；
(11)切忌烈日下暴晒；
(12)不濫用藥物，尤其不要濫用性激素類藥及有細胞毒性的藥物，防止藥物致癌危險；
(13)婦女分娩提倡自己哺乳，可以減少乳腺癌的發生；
(14)注意性道德、性衛生，提倡計劃生育，預防或減少子宮頸癌、陰莖癌、愛滋病的發生；
(15)加強體育鍛煉，生活要有規律，避免過度疲勞，防止癌症乘虛而入；
(16)培養樂觀、豁達的個性。
關鍵字：#何謂防癌16法
