導讀：體育運動是最有效的防癌方法之一
世界上每年有成千上萬的人死於癌腫病魔。美國防癌協會經過多年的觀察和研究，證實體育運動是最有效的防癌方法之一。
首先，運動可消耗掉體內多餘的脂肪，脂肪是形成前列腺素、雌性激素的基地，而結腸癌、乳腺癌與這些物質關係密切。據觀察，曾是運動員的女性，其乳癌和宮頸癌的發病率下降50%。運動消耗了脂肪，減少了雌性激素的生成，降低了雌性激素代謝產物的致癌作用。
其次，人體運動時，吸氧量要比安靜時多幾倍甚至十幾倍。美國醫學專家發現，人體吸氧量增多，呼吸頻率加快，通過體內細胞的氣體交換，可將一些致癌物質排出體外。而且，運動時體內血液循環增快，排汗增多，也有助於把人體內鍶、鉛、鈹等致癌物質帶出體表。
第三，運動可以改善人體的免疫系統功能。德國的免疫學家發現，人體免疫細胞數量可隨運動量的增大而上升，可增加免疫細胞的數量，從而有可能在癌細胞形成之初就被消滅。相反，久坐不動者由於缺乏足夠的免疫細胞，容易患癌。
第四，運動可以調節情緒。
第五，運動能通利大便。經常參加運動的人很少發生便秘，美國醫學會防癌協會研究者證實，每週通過運動多消耗至少2000卡熱量者，其患心髒病和癌症的危險大大降低。
更多有關癌症的問題,請來電諮詢0571-87774958 15906811727
關鍵字：#運動可防癌
