導讀：健康的乳房象徵著生命的源泉，海帶對女性來說，不僅有美容、美髮、瘦身等保健作用，還能輔助治療乳腺增生。
乳房是女人一生美麗性感的象徵，健康的乳房象徵著生命的源泉，是美和愛的標誌。但現在患乳腺增生的人越來越多，讓許多愛美的女人們也開始害怕起來。其實，預防乳腺增生並不難，在平時的生活飲食中都能進行，比如常吃海帶就能很好的保護。
海帶功效強大可護乳腺
國外專家調查發現，海帶對女性來說，不僅有美容、美髮、瘦身等保健作用，還能輔助治療乳腺增生。而過量攝入咖啡、可樂等刺激性飲料，容易加重乳房的腫脹感;油炸食物和醣類含熱量極高，會加速體內雌激素生成，使乳腺增生更嚴重。
抗癌健康網表示，海帶是一種營養價值很高的蔬菜，以葉寬厚、色濃綠、無枯黃葉者為上品。除了能預防血管硬化、高血壓外，還具有抗癌的作用。海帶裡有一種岩藻多醣的物質，這種物質可起到阻止癌細胞的生成和發展的作用。海帶含有大量的碘，可以促使卵巢濾泡黃體化，從而降低體內雌激素水平，使內分泌失調得到調整，最終消除乳腺增生的隱患。
小編建議，成人最好每天食用5克乾燥海帶，並和大豆醬、豆腐、蘿蔔、芋頭、魚丸等一起煮了吃。為了保護乳腺，除常食用海帶外，女性還應多吃豆類、小麥、玉米、牛奶製品、高纖維低熱量的蔬果，以及甲魚、泥鰍、黃魚、牡蠣、海參、魷魚等。而過量攝入咖啡、可樂等刺激性飲料，容易加重乳房的腫脹感;油炸食物和醣類含熱量極高，會加速體內雌激素生成，使乳腺增生更嚴重。
關鍵字：#海帶能保持乳腺健康
