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癌症其實並不可怕，只要我們做好預防，就可以遠離癌症。抗癌健康網介紹，預防癌症，4個飲食好習慣你要知道。

　　1.多吃蒸菜花

將花椰菜蒸三四分鐘可讓抗癌功臣蘿蔔硫素的功效大增，但注意不能用微波爐加熱，否則事倍功半。建議搭配富含硒的葵花籽、堅果或蘑菇食用，效果會更好。

　　2.不吃鹹辣食物

不要過多地吃鹹而辣的食物，不吃過熱、過冷、過期及變質的食物;年老體弱或有某種疾病遺傳基因者酌情吃一些防癌食品和含鹼量高的鹼性食品，保持良好的精神狀態。

　　3.多吃抗癌水果

每天吃個橙子，因為橙子中的維生素C有助殺死導致胃癌的幽門螺旋桿菌。多吃紅色水果，如西瓜、番茄和葡萄中富含的番茄紅素是著名的抗癌成分，番茄中的番茄紅素加熱後更易被人體吸收。多吃香蕉，瑞典發現，女性每週吃4—6根香蕉，腎癌風險降低54%。

　　4.科學燒烤

肉類在高溫燒烤時易產生致癌的雜環胺，因此燒烤時溫度不宜過高，或在燒烤前先將肉放在微波爐裡稍稍加熱，這樣能縮短燒烤時間，降低雜環胺的含量。