導讀：“癌症是不治之症”的偏見，使患者失去與疾病抗爭的勇氣。但是研究證實，遺傳因素不能單獨導致癌症的發生，後天環境因素作用於機體存在的易感遺傳基因才是導致癌症發生的關鍵因素
據流行病學、病因學和實驗研究表明，80%的腫瘤是由不良生活方式和環境因素所致，其中35-40%的腫瘤發病與不科學、不合理的膳食有關。
日本一項研究成果指出，“每頓都吃得很飽”和“基本上只吃八分飽”的人相比，前者患癌的概率更大。專家建議，做到只吃“八分飽”，不妨嘗試以下幾招：感到有點兒餓就開始吃飯…
長期以來，“癌症是不治之症”的偏見，使人們在認識上陷入誤區，認為得癌主要是遺傳因素決定，無法預防，從而導致患者失去與疾病抗爭的勇氣，醫學研究也偏重於治療方面。但是，大量的研究證實，遺傳因素不能單獨導致癌症的發生，後天環境因素作用於機體存在的易感遺傳基因才是導致癌症發生的關鍵因素。
飲食誘發癌症
有研究表明：80%的癌是環境因素造成的，而人們的膳食可能與50%的癌症有關。究竟哪些食物與致癌有關呢？目前得到公認與以下食物有關。
誘變劑含量增高的食物如烤餅、烤魚、烤肉等。
污染物質增高的食物如含殺蟲劑的蔬菜、瓜果，含對身體有害的添加劑的食品。
油炸、熏烤食品如油條、炸魚、烤羊肉串、烤雞、烤鴨等，在此類食品製作過程中，不僅降低食品的營養成分，破壞維生素A、B族維生素、維生素C等，同時可產生具有較強致癌作用的有害物質。
高脂肪膳食在癌高發區及某些國家調查表明，脂肪、肉類、食糖攝入量高的，結腸癌、乳腺癌、宮頸癌等發病率也高。
有害物質誘發癌症
盡量少接觸有害物質，如石棉、苯胺染料、苯等致癌物質、離子射線和大量紫外線等。盡量少染髮，蔬菜水果在食用前要注意清洗殘留的農藥。
心態平和
相關臨床觀察表明，保持一顆樂觀積極的心態，對於預防和治療癌症有著舉足輕重的作用。與腫瘤有關的心理，一是抑鬱沮喪，二是易怒激動，我們應該想辦法避免這兩種心理狀態。只要一個人樂觀向上、心態健康，那麼就能夠很大程度上預防癌症發生，並且對於治療有著很重要的作用。
特別提醒腫瘤患者，對癌症要有客觀的認識，既不能掉以輕心，也不必談癌色變，隨著醫學的發展，癌症不再是絕症。癌症中有1/3是可以預防的，有1/3是可以治癒的，還有1/3可以通過治療改善症狀，延長生命，提高生活質量。要調整心態，樹立信心，積極配合治療。
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