明明已經做好飲食控制、規律運動
為什麼還是瘦不太下來？
很有可能是因為你睡得太少！
📍為什麼睡得少的人容易胖？
影響控制食慾的瘦體素(Leptin)分泌
甚至增加刺激食慾的物質的產生😱
📍如何才能夠睡得好？
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