導讀：癌症患者整日生活在各種負性情緒中，生活質量低,同時這些負性情緒會極大地削弱其免疫功能。促進癌症的發生、發展、因此，癌症患者應學會調適心理。
一個人患上癌症後，會有許多心理問題，諸如害怕癌症的痛苦折磨、害怕手術、害怕化療與放療的不良反應、害怕與親人分離、害怕孤立無援，同時由於癌症造成的功能障礙，對生命的威脅以及手術後引起的體像破壞等，均會導致患者消極悲觀的心理。據研究報告，癌症患者有心情抑鬱者達42%～47%，約有25%的患者抑鬱情況相當嚴重。他們整日生活在各種負性情緒中，生活質量低，同時這些負性情緒會極大地削弱其免疫功能。促進癌症的發生、發展。因此，癌症患者應學會調適心理。
首先，癌症患者應面對現實，樹立接受挑戰的態度。面對癌症這個惡魔，恐懼、悲觀是毫無用處的。只有樂觀豁達、勇於挑戰才能調動機體潛能、增強免疫功能，發揮抗癌作用。在臨床工作中，我們常發現一些癌症患者受消極悲觀情緒影響，癌症發展迅速,，很快死亡，而另一些患者樂觀積極，不向病魔低頭，則生存時間延長，生活質量提高，無數抗癌明星的經歷就是最好的寫照。
其次，要珍惜生命，施愛於人。由於癌症患者多具有C型人格(即易患癌症的行為模式,也稱為”C型行為模式”)特徵，很易產生失望和悲觀消極，缺乏體驗愛和表達愛的能力。癌症患者學會珍惜生命，關心和理解別人，熱愛生活，這有助於他們超越痛苦，超越對死亡的恐懼。
再次，要學會表達情感。有研究顯示，C型人格有兩個特徵：一是過分克制、忍讓、屈服,壓抑內心的憤怒、怨恨，稱為情”感難言症”或情感表達不良；二是傾向於悲觀消極，易產生失望、抑鬱、無助感。癌症患者如果能把內心的痛苦等負性情緒向別人表達出來，不但會減輕負性情緒，還能獲得別人的支持、關心和幫助，共同築起防癌抗癌的長堤。
關鍵字：#構築抗癌的心理長堤
