導讀： 癌症患者在化療過程中一般都有不同程度的副反應，往往造成心理、生理上的負擔和自理能力下降。
化療是治療惡性腫瘤的主要方法之一，但由於化療藥物的毒副作用，也常給病人帶來許多身心不良反應，如食慾減退、噁心、嘔吐、骨髓抑制、乏力、不適感等。但千萬不要因此而害怕用藥，下面介紹一下減輕化療藥物不良反應的自我護理方法，希望幫助患者減輕和消除化療引起的身心不良反應，提高治療效果和生活質量。
癌症患者在化療過程中一般都有不同程度的副反應，往往造成心理、生理上的負擔和自理能力下降。因此，首先要了解用藥後常見的副反應，使自己有心理應激準備，減少化療副反應引起的心理壓力。
噁心、嘔吐是化療引起的最常見的早期毒性反應，急性嘔吐一般於化療後24小時內發生，多發於用藥後1~2小時，特別常見於初次化療者；延緩性嘔吐大多在化療24小時後發生，一般持續5~7天，化療後2~3天內最為嚴重。化療期間的早餐要少食，因為在胃內容物少的情況下，可減輕噁心反應，同時注意休息並適量飲水，做深呼吸可減輕症狀。要保持心情舒暢，避免過度焦慮抑鬱，否則會使體內5-羥色胺增高，加重噁心嘔吐。嘔吐物要及時處理，嘔吐後應及時漱口洗臉，口含生薑片或喝點薑湯。應吃清淡易消化飲食，少食多餐，避免氣味太濃、油膩、過熱及粗糙、辛辣等食物，不能過食過飽。噁心、嘔吐時不要進食高蛋白、高熱量飲食，以免引起消化不良、腹脹。可吃些含水分多的水果，如雪梨、蘋果、獼猴桃等，限製香蕉、核桃、杮子、茄子等含5－羥色胺豐富的水果蔬菜。餐後1小時內控制飲水，以防止胃內容物反流，減輕化療反應。
骨髓抑制是化療後較常見且又難以控制的不良反應，而那些刺激骨髓造血的藥物雖說有很好的療效，但因價格過高，大多數病人都難以接受，過重的經濟負擔會造成巨大精神壓力。要知道骨髓抑制是很難免的，但不能因此就放棄治療。要根據自己的具體情況，配製合理的補血益氣膳食，多食補血益氣的阿膠、大棗、紅小豆、桂圓等，有些中成藥效果也很好。定期監測血像，注意保暖，盡量少去公共場所。食慾下降是化療常見的副作用之一，要少食多餐，進清淡易消化飲食。根據自己的飲食習慣，進行飲食調節，以色、香、味、形促進食慾，盡量滿足身體營養需要的熱量供給，必要時可服用中藥。開胃消食湯效果良好，配方：神曲、山楂、麥芽、雞內金、茅根、甘草。脫髮是由於化療藥物的副作用所引起的，待停止化療後頭髮還能再生，化療期間可選擇假髮或戴帽子，以增加美感，提高自己的自信心，消除對脫髮的恐懼。使頭髮再生的方法，如用葡萄酒煮生薑，取汁擦於頭皮，並用力按摩頭皮，臨床應用效果良好。
疲乏、不舒適感是化療後常見症狀，可適當延長床上休息時間，要注意分散注意力和調節情緒，避免不良刺激，保持環境整潔、空氣新鮮無異味。如可播放舒緩的音樂，與知心朋友談心，做力所能及的事，保持心情舒暢，使自己順利度過化療期。
關鍵字：#化療患者的自我護理
