導讀：經常活動能激發人的自身抗病的免疫機制，刺激人體自然抗病能力，有效地扭轉腫瘤患者的壓抑狀態，因此，運動對腫瘤患者來說有百利而無一害。
運動的類型則要根據患者的具體情況加以選擇。
散步：適合於除臥床以外的各種腫瘤患者，因運動量小且簡便易行，尤其適合於剛手術後，放化療期間及體弱年老患者的鍛煉，散步可使人心情恬靜，精神愉快，氣血沖和。我們提倡腫瘤患者要養成散步的良好習慣，每日步行30分鐘左右，堅持下去，必有好處。
釣魚：對於身患重疾的腫瘤病人來說，垂釣可促進身心健康，它使人既緊張專一，心情舒暢，又動靜結合，能起到藥物所不及的作用。
登山：腫瘤病人在力所能及的情況下，適當地進行登山活動，對於提高身體素質，放鬆精神，開闊視野，克服悲觀情緒，樹立與腫瘤拼搏的頑強意志都極為有益。
關鍵字：#抗癌多運動多微笑
