導讀：孝心是一副不老藥
家有瑞星壽星:曾樂君生於:1898年壽星格言：“合理膳食以及良好的生活習慣，讓我腦筋動得快。”長壽藥方曾樂君老人曾經做過兩次大手術。 84歲時她因患胃癌切除了五分之四的胃；100歲時又因膽囊炎急性發作，醫生為她做了膽囊全切除手術。由於手術及時，調理得法，老人至今思維清晰，消化正常，生活能夠自理。說起長壽秘訣時，大兒子章雷脫口而出：“合理的膳食、良好的生活習慣是母親的長壽秘方。” 老人每天上午9點半起床，晚上8點鐘上床睡覺。早上起床先喝一杯白開水，早餐是半個麻餅、一杯益菌奶，這種牛奶含有助消化通腸胃的有益細菌；中午和晚上兩餐，時常是清蒸鱸魚、時鮮蔬菜、燉雞蛋等。每天午睡起來還吃豆沙包等點心。老人不挑食，不偏食，少食多餐是她多年養成的好習慣。此外，多種維生素、人參湯也常年不斷。過去，曾樂君老人與保姆同居一室。百歲後，大兒子夫妻倆將老人搬到他們的房間，使老人更有安全感，他們也能更及時掌握和觀察老人的身體情況。子女無微不至的照顧，也是老人長壽的原因。健康基金曾樂君老人育有10個子女，現在全都健在，除一人中學時參軍外，其餘子女均大學畢業，其中6人具有教授級高級職稱。老人膝下孫輩有21人，大多在國外完成研究生學業。生活在國外的孫輩無法服侍老人，特地為老人建立了“健康基金”以盡孝心。多年來與老人生活在一起的是大兒子章雷，曾任出版社編審，享有國務院特殊津貼。 2004年，章雷辭去編審工作，專門在家服侍老人。子孫們的孝心和關愛、溫馨和諧的家庭氛圍，為老人創造了頤養天年的良好條件。 ■專家點評：曾老太長期堅持合理膳食，生活規律。一日三餐，外加午睡後少量點心，不挑食，不偏食，堅持少食多餐。她喜歡吃清蒸鱸魚，魚肉中蛋白質含量高，脂肪含量低，肉質鬆軟細嫩，容易咀嚼、消化和吸收，特別適合老年人食用。她也喜歡時鮮蔬菜。吃得合理，這是健康長壽的生活方式之一。 (編輯:)
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