導讀：科學家將被調查者有可能引起癌症的生活習慣記錄在案，包括口腔健康情況，發現其牙齒和牙齦表面都有不同程度的牙菌斑問題。這說明口腔牙齒的不清潔，與人體健康疾病有著密切聯繫。
刷牙不徹底有什麼健康隱患?刷牙不徹底會導致牙菌斑、牙周炎，而嚴重的牙菌斑、口腔細菌問題會將患癌死亡的風險增加80%，可能減少13年壽命。
瑞典科學家所做的類似研究稱，口腔衛生不良可能意味著同時擁有其他容易引致癌症的生活習慣。科學家將被調查者有可能引起癌症的生活習慣記錄在案，包括口腔健康情況，發現其牙齒和牙齦表面都有不同程度的牙菌斑問題。這說明口腔牙齒的不清潔，與人體健康疾病有著密切聯繫。
為了減少患癌的風險，我們該如何刷牙才能徹底清潔口腔呢?有效刷牙。
有效刷牙是指一方面要盡量把牙菌斑徹底地清除乾淨，另一方面又不會對牙齒和牙齦造成損傷。
有效刷牙的要點是：牙刷到位;把牙刷毛放在牙齒與牙齦的交界處，刷毛指向牙根方向與牙齒表面呈45°角;按照一定順序，牙齒的各個部位都刷到;早晚刷牙;每次刷牙3分鐘。
此外，還可注意以下事項：
1.使用牙線其他清潔牙齒間隙的產品。
詢問牙醫何種刷牙器具適合自己。若不使用清潔牙齒間隙的產品，就無法徹底清潔牙齒，最終會導致蛀牙、牙齦發炎等其他症狀。
2.每天至少一次使用漱口劑清洗牙齒。
漱口劑能有效保護牙齒，不受刷牙期間細菌的侵擾，而且能沖掉口腔中食品殘留物。
3.不要過分沖洗牙齒，口腔中遺留牙膏能保護牙齒。
牙膏中的氟化物能增強牙釉質耐酸性，避免蛀牙。因此，刷牙後不要沖刷牙齒，否則將會沖掉氟化物。
4. 使用牙菌斑暴露藥片以檢查牙齒是否清潔徹底。
這些暴露藥片能短暫性顯現牙菌斑，人們便能清楚刷牙時遺漏了哪個部位。
5.使用擁有柔軟、圓形刷毛以及舒適手柄的牙刷。
刷牙過程應緩慢仔細遍及口腔各個部位，確保口腔中沒有食品殘留物。
關鍵字：#刷牙不徹底恐致癌
