導讀：乳腺癌手術後的康復保健操
乳腺癌一般都需要進行手術，乳腺癌術後進行功能鍛煉，其意義就在於功能鍛煉可以降低淋巴水腫的發生率，促進肩關節活動度的增加。
時間：持續6個月以上，前3個月尤為重要
目前普遍觀點認為乳腺癌術後應儘早進行患肢功能鍛煉。在腋下切口處疤痕組織尚未形成進行鍛煉，可以防止腋窩周圍疤痕攣縮、肌肉萎縮和關節強直，也避免了攣縮的疤痕組織壓迫腋靜脈，使腋靜脈回流受阻減輕，同時患肢的活動促進了血液循環，增加了淋巴回流，減少了水腫的發生或促進水腫減輕，從而改善上肢的功能。
研究認為，乳腺癌術後功能鍛煉持續時間應在6個月以上，特別是前3個月尤為重要。如果術後不進行患肢功能鍛煉，那麼，由於瘢痕組織收縮將影響肩關節的活動，在瘢痕組織處於較穩定狀態後，即使再進行鍛煉，其效果也不理想。
方法：術後漸進式康復操
除了步行、慢跑、騎自行車等常規有氧運動以及穿衣、梳頭、爬牆等日常生活活動的鍛煉，國內外研究者還根據乳腺癌患者的特殊情況設計了一系列的康復操，通常都符合一定的原則：即術後24小時內保持肩關節制動，以防術後出血、皮下積液；術後第1天至腋下負壓引流期間（一般為7天左右），以指、腕、肘關節的運動為主，避免大幅度的肩關節外展運動，不要用患肢支撐起床，前屈後伸幅度不要過大；術後第8天至術後2週，一般還處於住院期間，以肩關節的活動為主，以防止瘢痕粘連；術後3個月內為功能鍛煉的關鍵時刻，此期內規律而充分的鍛煉，可以防止長時間的關節制動而造成的關節內粘連，促進瘢痕組織下疏鬆結締組織的形成，擴大上肢活動範圍，縮短上肢功能恢復的時間。
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(編輯:SY)
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