導讀：埃瑞克·瑞普肯和往常一樣，早晨不到9時就來到德國赫斯市體協游泳館，參加“癌症運動康復訓練班”的課程。看著她笑容可掬的樣子，很難想像，她曾經是一個需要全天候護理、終日唉聲嘆氣的“老病號”。 1993年，她被確診患有
埃瑞克·瑞普肯和往常一樣，早晨不到9時就來到德國赫斯市體協游泳館，參加“癌症運動康復訓練班”的課程。看著她笑容可掬的樣子，很難想像，她曾經是一個需要全天候護理、終日唉聲嘆氣的“老病號”。 1993年，她被確診患有乳腺癌。兩次手術、三次化療之後，她的身體極度虛弱，甚至連抬起右臂都很困難。在醫生的推薦下，她參加了運動康復訓練班。 3年過去了，她的健康和精神狀況不僅明顯改善，還倡導組織了“癌症運動協會”，鼓勵那些還躲在家裡、接受被動治療的患者走出家門，參加城市和社區組織的運動康復項目。
運動康復取代靜養
類似赫斯市體協組織的癌症運動康復訓練班在德國有上千家，已經成為各個體協和體育專項俱樂部常年開設的課程。 1979年北萊茵—威斯特法倫州體育聯合會在州政府和醫療部門的支持下，率先打破“化療後病人需要單獨靜養”的傳統理論，開展“運動康復治療”活動。他們針對病人身體虛弱、疲憊、凡事缺乏興趣和動力的特點，利用自己的體育場館，開展了長距離散步、慢跑、騎自行車、游泳和體操等運動項目，以此來提高病人身體的協調能力、心血管功能，增強耐力和免疫力。
德國柏林羅伯特·考赫研究院今年最新公佈的全民健康狀況調查報告顯示，癌症仍然是威脅德國人生命的頭號殺手，但是癌症病人的壽命比過去明顯延長，病人術後的康復速度、精神狀態和生活質量均大幅度提高。究其原因，“運動康復治療”功不可沒。
訓練班配備心理醫生
現在，用埃瑞克的話說，她是一個“健康”的樂天派，而成天為她擔驚受怕的家人反而成了杞人憂天的“病人”。當天的訓練是她最喜歡的“水中長跑”。學員穿上救生衣後進入泳池，在兩名教練的保護下，他們開始兩人一組圍著泳池“慢跑”起來。據保健醫生兼教練卡爾福博士介紹，“水中長跑”的訓練效果和普通長跑相似，可以鍛煉病人的耐力。
由於在跑步過程中腳不接觸游泳池底部，減少了膝蓋和腿部的負擔，非常適合病人在康復期進行。像這樣的康復課程，他們每週要進行三次，目前有將近30名病人正在接受“運動”治療。
據介紹，寬敞的體育場館能讓癌症患者完全脫離病人的感覺，容易對運動項目產生興趣;集體式訓練可以使患友彼此督促，互相鼓勵。訓練班的教練都由受過專門訓練的醫療康復護理員承擔，給每個病人制定活動計劃。同時，訓練班還專門請心理醫生陪同上課，隨時解決病人出現的心理問題。
健身康復走進社區
這些由體育協會或俱樂部組織的康復運動訓練，大到以城市為單位，比如不來梅體操俱樂部的乳腺癌患者康復運動，小到以社區健身房為中心，形式多樣，價格只有醫院或療養院的1/4—1/5，也得到了醫療保險公司的大力支持，他們經常為教練員開展專業培訓或在訓練設備上提供援助。
關鍵字：#德國鼓勵癌症病人多運動
