導讀：防癌注意事項
防癌注意事項：日常飲食注意營養均衡，不可偏食……
１. 日常飲食注意營養均衡，不可偏食。
２. 食物要新鮮，避免久存，以防黃曲毒素侵害。
３. 多食有色蔬菜、?b類及纖維，暢通糞便。 『每日五蔬果，癌症遠離我』
４. 攝取適量含維他命Ａ、Ｃ、Ｅ食物，以保護粘膜健康，強化細胞及抑制癌化。
５. 少飲酒類或食用含過量香料、色素、防腐劑等，或太燙、太鹹、有刺激性食物。
６. 少攝取動物脂肪、魚、肉、蛋、奶、豆類有豐富蛋白質，應適量攝取。
７. 戒絕吸煙、避免二手煙，孕婦尤應注應。
８. 不嚼檳榔，注意口腔清潔衛生。
９. 避免服用不必要之藥物，也不隨便服用荷爾蒙。
10. 防止強烈陽光過度曝曬，痣疣應避免刺激。
11. 避免接觸化學溶劑、染料、石棉粉塵、殺蟲劑及污濁的空氣與水質。
12. 不在可能致癌環境下工作或居住，應注意定期健康檢查。
13. 避免暴露於放射線，少照不必要之Ｘ光。
14.經常適當運動，可多攝取養分，以促新陳代謝，增加體內淋巴球解毒，及破壞癌細胞功能。
15. 婦女應定期陰道抹片和乳房自我檢查。
16. 有家族性癌病者，要定期進行健康檢查，以防癌於未然。
17. 學習癌症自我檢查，發現任何不正常應即請醫師診斷，切勿諱疾忌醫，或病急亂投醫。
18. 早期癌症少有徵狀，且潛伏期甚長，如予詳查是可發現的。
19. 癌症未確定前不隨便治療，診斷確定後，要平靜理智的接受正當治療。
20. 平時多吸收防癌知識，保持心情愉快、情緒安定，不要因“死癌”而終日惶惶不安。
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