導讀： 病人在懷疑自己患了腫瘤或已被確診為腫瘤時，往往會產生各種複雜的心態。由於人們對腫瘤的認識各不相同，加之每個人的人生觀、價值觀、心理素質以及性格、修養也不相同，所以對患腫瘤所產生的心理也不盡一樣。有
病人在懷疑自己患了腫瘤或已被確診為腫瘤時，往往會產生各種複雜的心態。由於人們對腫瘤的認識各不相同，加之每個人的人生觀、價值觀、心理素質以及性格、修養也不相同，所以對患腫瘤所產生的心理也不盡一樣。有些人會表現的毫不在乎，過於超脫，也不積極治療，聽之任之；有些人則過度緊張，憂慮重重，恐懼害怕，抑鬱消沉甚至悲觀絕望；而有些人則能正確認識，勇敢而理智地面對疾病，即不恐懼害怕，也不掉以輕心，而設法爭取時間，積極配合治療。病人持有何種心態，這對腫瘤的治療及康復至關重要。前兩種心態均對治療不利，後一種心態應是我們所提倡的。然而並不是所有的病人從一開始就會有一個良好的心態，絕大多數都需要一個逐漸調整的過程。在調整過程中他人的鼓勵幫助是一個方面，但是重要的是自我心理調節。那麼如何才能做好自我心理調節呢？
(1)了解有關知識，正確認識腫瘤患者自己對腫瘤要有正確的認識，需要了解一些腫瘤基礎知識，了解目前醫學界對腫瘤防治觀點、研究動態以及發展趨勢。近幾十年來，人類為征服腫瘤做出巨大的努力，取得了明顯的成效。惡性腫瘤不再是絕症。當今的時代，科學技術日新月異，我們應改變自己原習慣看法和陳舊觀念。應當承認惡性腫瘤是一大類防治較為困難的疾病，但只是人類疾病的一種而已。腫瘤造成的後果並不比心肌梗寒、中風、高血等更為嚴重。然而人們對腫瘤的心理壓力卻遠遠超過這些疾病。我們什麼時候聽說過冠心病、高血壓、肺氣腫等慢性疾病可以治愈呢？比較一下周圍的人們，就可以發現，治癒後腫瘤病人其生活能力，比嚴重的糖尿病、心髒病等患者要強得多，治癒後的腫瘤病人可以有正常的工作能力，且輕鬆愉快地生活。
(2)勇於面對現實，樹立堅定信念人的一生誰也免不了會患有這樣那樣疾病，儘管人類在自身保健預防疾病上做了許多工作，但有些疾病仍然會不期而遇。無論是大病小病，惡性還是良性，我們都應該有唯物主義的態度，坦然面對這一客觀現實。尤其是對惡性腫瘤，就如同針對兇惡的敵人一樣，要有勇於鬥爭、敢於勝利的決心，要樹立一個強大的精神信念。如果患者在各種挫折下喪失了鬥爭的信念，精神也被打垮，那麼即使是有希望治癒的疾病，最終也會無藥可救。更何況在科學技術飛速發展今天，隨時都可能有新的抗癌藥物或治療技術被發展並用於臨床，在惡性腫瘤的治療上隨時都可能有重大突破，生命每延續一天，都可能會獲得新的機遇和希望。所以對患者本人來說，只要還有一口氣，一線希望，其信念和精神就決不能垮掉。
(3)提高心理素質，善於自我調節即使是一個心理素質很好的人，在開始懷疑是否得了腫瘤到檢查確診之後，以及在進行治療和後期康復中，都會有一個心理的波動和變化過程。那麼就需要患者善於進行自我心理調節，這是每一個腫瘤患者應該重視並且必須重視的問題，應積極努力地去進行調整，保持穩定的心理狀態，並進入一個良性循環。多數情況下，病人的心理狀態是呈階段性變化的，往往是複雜而矛盾的，既留戀美好的生活，對未來抱有希望，又不堪忍受疾病的折磨有時隨著某種治療的失敗或病情的發展和惡化，再次失去了勇氣和信心。這是最不可取的。對患者而言，越是病情嚴重的時候，越需要頑強的毅力，鼓足精神與病魔抗爭。積極的、向上的、樂觀的生活態度是每個病人所應持有的有力“武器”。
既然癌症不再是絕症，早期癌症完全可以治愈，即使是晚期病人仍然有治療辦法，有的可以減輕痛苦，有的還可以長期帶瘤生存，因此，癌症患者完全可以學會減輕自我心理壓力，調節自已的心理狀態。氣功、太極拳，各種遊戲，看小說，看電視，聽音樂，做自己樂意做的事，都是使身心鬆馳的好方法，在力所能及的情況下，適當勞動，外出旅遊，有時會收到意想不到的好效果。若緊張焦慮的心情不能控制時，可適當的用點抗焦慮藥或抗憂鬱劑，如安定等，可幫助睡眠，對心理不良反映有一定的解除作用。心理負擔也可向家人或醫務人員傾吐，以得到有益的幫助和勸慰，對解除和排泄壓抑的心情也是有好處的。保持良好的心理狀態，保證吃好(注意營養與衛生)，睡好、休息好，能夠增強自身抗癌能力，有利於腫瘤的治療與康復。
關鍵字：#腫瘤病人如何進行自我心理調節
