導讀：有的人喜歡早上起床以後喝冰箱裡的冰水，覺得這樣最提神。其實，早上喝這樣的水是不合時宜的，因為此時胃腸都已排空，過冷或過燙的水都會刺激到腸胃，引起腸胃不適。
最近有一條微博很火，說是早晨起床喝涼白開水誤傷國人三十年，男影響生育，女導致宮寒。果真如此嚴重嗎?零脂肪，無添加，有“夏日特飲”美譽的涼白開該怎麼喝?晨起喝啥，蜂蜜水?檸檬水?
抗癌健康網表示，晨起空腹不宜吃生冷寒涼的東西，直接喝涼白開會傷脾胃，臨床上發現不少有此習慣的人會拉肚子，其實就是脾虛了。中醫說“相生相剋”，男性脾胃虛寒，會精血虧虛，吃的食物營養無法被充分吸收，腎為先天之本，脾為後天之本，脾虛了，性功能和生育功能可能受到影響。
有的人喜歡早上起床以後喝冰箱裡的冰水，覺得這樣最提神。其實，早上喝這樣的水是不合時宜的，因為此時胃腸都已排空，過冷或過燙的水都會刺激到腸胃，引起腸胃不適。
正確的保健方法是喝一杯溫水，可以早晨起來燒一壺新鮮的開水，擺涼後喝，或摻些前晚的涼白開。女性經期也不建議喝涼白開，以溫開水最好。
關鍵字：#晨起不宜喝涼白開
