導讀：失眠是腫瘤病人常見的症狀之一。失眠的發生可嚴重影響病人的生活質量，在整夜失眠之後，第二天早上不願起床，整日疲憊不
護理腫瘤患者失眠要得法
失眠是腫瘤病人常見的症狀之一。失眠的發生可嚴重影響病人的生活質量，在整夜失眠之後，第二天早上不願起床，整日疲憊不堪，無精打采，這既不利於疾病的治療，也不利於患者身心的康復。病人長期得不到充足的睡眠和休息，不但會消耗體力和精神，而且還降低機體的抗病能力，加重病情的發展。病人越擔心病情加重，就越容易引起夜間失眠，這樣便造成惡性循環。因此，盡快解決腫瘤病人的夜間失眠是腫瘤治療及康復過程中不可忽視的問題。要想徹底解決失眠，就必須了解引起失眠的原因，針對病因有的放矢地進行治療。使用鎮靜安眠藥終究不是長久之計。
造成腫瘤病人失眠的原因是多方面的。面對威脅生命的疾病和痛苦，病人不免憂慮、恐懼、精神緊張。加之害怕手術及其他治療措施的不良反應，致使患者心理負擔過重。這往往是引起腫瘤病人失眠的主要原因之一;住院治療的病人，因離開了自己所熟悉的家而對新的環境不能很快適應，會引起入睡困難;病房中夜班醫護人員工作的雜音，周圍病人起居的響動和痛苦的呻吟都可能影響正常的睡眠;因腫瘤本身或手術及其他治療所引起的疼痛和不適，往往在夜深人靜時感覺更加明顯，這些難以忍耐的痛苦令病人無法入睡;一些檢查和治療項目的實施，常可打破病人正常的作息時間，影響病人長期養成的生活規律和習慣，致使夜間失眠;某些腫瘤之外的疾病，如神經衰弱、糖尿病及一些心肺疾患等也可造成睡眠障礙。以上種種因素，若不能及時消除和解決，則會使病人陷入長期失眠狀態，致使中樞神經系統的興奮和抑制失調，人體的生物鐘發生紊亂。要解決腫瘤病人的夜間失眠，不僅要靠醫護人員的指導和治療，更重要的是靠病人自己的努力。在克服失眠時應注意以下方面：
一、消除不良心態，做好心理調節。病人應對自己所患的疾病以及因治療而引發的不良反應有一個正確的認識，勇於面對現實，努力排除擔心、緊張、焦慮、恐懼等心理，使自己保持一個平靜而穩定的心態。
二、改善睡覺環境，並儘快適應新的環境。一個熟悉、清靜、溫暖、空氣流通的環境有利於病人入睡。睡覺的環境應盡量避免聲音、強光等的干擾。對新的環境應採取積極的態度去適應，不要一味地抱怨和抵觸。
三、積極防治不能耐受的疼痛或不適。夜間疼痛往往是造成失眠的主要因素。根據疼痛的原因、部位和性質，採用多種鎮痛方法，如鎮靜藥、止痛藥、針灸等緩解或消除疼痛，使病人趨於平靜，很快入睡。
四、積極治療引起睡眠障礙的其它疾病。若病人同時還伴有其他疾病，表現出一些較重的症狀，如咳嗽、咯痰、嘔吐、氣促、心慌、尿頻、腹瀉等，除了積極治療原發病外，對以上影響睡眠的各種症狀應及時作對症處理。如鎮咳、利痰、止嘔等。
五、根據治療和康復計劃合理安排並調整作息時間。建立能適合於疾病治療及康復的生活規律。早晨按時起床，適當進行戶外活動，堅持午睡，但應避免時間過長。白天不宜臥床過久，避免似睡非睡的昏蒙狀態。晚上按時睡覺。
六、白天應進行適當的娛樂活動或體育鍛煉。但避免睡前參與能使大腦興奮或情緒激動的活動。如聽節奏強烈的音樂，看緊張刺激的書籍和影視，玩一些“上癮”的電子遊戲及棋牌等具有較強競爭性和對抗性的項目，與他人交談聊天應避免引起辨論爭執的話題，避免過於強烈的情緒變化和激動，如大喜、大怒等。
七、注意睡前飲食。晚餐要適量，不宜吃對胃有刺激性的食物，避免在過飽或飢餓狀態下入睡，睡前不宜飲用咖啡、茶等可引起大腦興奮的飲料。
八、合理使用鎮靜安眠藥。對於長期和較嚴重的失眠病人給予鎮靜、安眠藥是必要的，但應注意合理用藥，切不可濫用。因為長期應用鎮靜安眠藥，會使藥物的作用逐漸減弱，必需加大劑量方能取得滿意的效果，最終病人會對藥物產生難以擺脫的依賴和要求。另外鎮靜安眠藥具有一定的副作用和毒性，如疲乏無力、精神不振、頭暈、記憶力減退等。某些藥物還能引起皮疹或過敏，少數能引起造血系統的障礙，使白細胞、血小板減少，給抗癌治療造成困難。所以鎮靜安眠藥的使用原則是要小劑量開始，不同藥物交替使用。
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