導讀：罹患癌症對於每一個人來說，不但肉體上要遭受痛苦，而且精神上也會受到沉重打擊。要讓癌症患者增強對療效和身體抗癌能力的信心，儘早恢復健康，則必須讓他們樹立起遠大的生活目標。
罹患癌症對於每一個人來說，不但肉體上要遭受痛苦，而且精神上也會受到沉重打擊。要讓癌症患者增強對療效和身體抗癌能力的信心，儘早恢復健康，並且更好的生活下去，則必須讓他們樹立起遠大的生活目標。因為人類要從生活中有所收穫，常會盡力去實現，這是一種將情緒、精神和肉體的需要轉變成為對生命有保障的行為的方法，使自己重新生活。當你為自己的生活目標如事業或經濟目標、身體鍛煉方面的目標等活著時，活下去的想法就會更強烈，並製定出適合自己的日常安排和樹立積極向上、科學健康的生活方式。
（1）癌症患者生活要有規律。在病情緩解或相對穩定後，應起居規律化，起床、活動、服藥、鍛煉、睡眠、娛樂、休息等都要根據個人的身體條件，制定生活時間表，建立和調節自己的“生物鐘”，養成有節奏、有規律的生活習慣。
（2）根據自己的健康狀況，制定力所能及的體育鍛煉計劃，如散步、慢跑、釣魚、操練太極拳或氣功等，以及經常參加輕鬆愉快的娛樂活動如聽音樂、繪畫、書法、讀書報和下棋等。以此來填補過去被你忽視了的生活目標。總之日常生活安排的好，就能感到生活的樂趣，增強身體的抵抗力。
（3）避免精神過度刺激和創傷，以免引起生理功能紊亂，導致機體免疫功能降低。
（4）經常洗澡、更衣、減少與某些致癌物的長期接觸。由於癌症病人手術、放化療後體質相對較弱，因此，尤其需要重視氣候變化時的衣著增、減，總的原則應以保暖為度。
（5）夏天使用電風扇是，風力不宜過大，時間不宜過長，且不宜對著身體直吹；有條件使用空調的，其室內外溫差不宜過大，並且要定時開窗通風換氣，保持室內空氣的清新。
（6）部分癌症病人有收看電視的習慣，在養病及康復期間，收視時間不宜過長，看電視的距離不宜太近（一般在2~3米以外），過近會引起視覺疲勞，久之導致免疫功能下降。
（7）外出時，少到人多、擁擠及車多嘈雜的地方去，這些地方空氣污染往往較重，不利於養生和康復。
關鍵字：#科學健康的生活方式養治癌症
