比香蕉更通便10倍的水果！剛吃完就拉出3斤屎，第二天腰細了斑點沒了！简直就是“肠道拖把”！
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生活中便秘是非常常见的，大多数人都是因为饮食不当、大便干结、消化功能减弱等等原因所造成的。如果便秘不严重，对消化道刺激不大，正常情况下是会自我恢复的。不过大便困难，不仅很难忍受，而且还会影响正常的生活，今天小编就要为大家带来这几种水果，是肠道的“拖把”，吃了对通便是很有帮助的。比香蕉通便更强10倍！来跟小编了解一下吧。
很多人都会觉得香蕉肯定是第一首选，但大多数人都错了，香蕉之所以能够通便，依靠的是香蕉中的膳食纤维，但是每100克熟透的香蕉只有1.2克，所以相对其他水果来说，其实香蕉只能处于中等水平。而且市面上还有售卖很多催熟的香蕉，虽然外表看起来是黄色，已经成熟了，但其实果肉还没熟透，含有的鞣酸量会比较高。吃太多还可能还会加重便秘，鞣酸在进入胃部后会与蛋白质结合凝固，不容易被消化掉，所以吃太多，很可能会适得其反，反而会加重病情。所以如大家想要依靠吃香蕉来通便，那么一定要去购买真正熟透的香蕉食用才对改善便秘有所帮助。
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