癌症過了5年後就萬事大吉？仍要堅持6件事！

眾所周知，癌症前兩年是複發和轉移的高發期，挺過5年後復發和轉移風險下降。不過，癌症患者過了5年並不代表著萬事大吉，仍然做好全方位護理，努力提高抵抗力，把復發和轉移機率降到最低。

癌症過了5年後需注意什麼？

1、遠離高危因素

癌症患者應遠離誘發癌症的高危因素，比如吸煙或接觸二手煙、暴露於放射線和高污染環境作用、酗酒和熬夜以及過度疲勞等。

2、調整飲食

癌症患者康復期應格外注重飲食，提供足夠的優質蛋白質、脂肪和碳水化合物等。多吃新鮮蔬菜和水果、五穀雜糧和禽肉肉蛋類，避免身體缺乏維生素、微量元素等，最關鍵的還是營養均衡和多樣化，拒絕吃加工食品。

3、科學運動

身體允許的情況下應多做有氧運動，一周的運動時間應達到150分鐘以上，能增強抵抗力，降低癌症復發風險。不過，運動應把握好度，以第2天感覺不到勞累為宜。

4、調整好心態

癌症患者仍然保持積極樂觀的生活態度，相信自己能克服疾病。恐懼、焦慮和憤怒等可產生太多激素，使得免疫系統受到抑制，從而導致感冒或感染，甚至造成癌症復發和轉移。因此癌症患者應學會調節情緒，通過深呼吸、培養興趣愛好、戶外運動等方式來緩解壓力，消除焦慮情緒。

5、定期復查

定期復查貫穿於癌症患者每個階段，一般每年復查一次就行。複查項目有B超、CT以及內窺鏡等，能及早發現癌細胞是否擴散到肝臟、肺部和淋巴等重要器官；同時還需定期復查腫瘤標誌物，根據指標變化來評估復發風險，但具體複查項目還需聽從醫生建議。

6、多留意自身變化

癌症患者恢復期應多留意自身變化，即使微小變化也要引起重視，比如肺癌患者突然咳嗽或痰液中有血絲。無論是疼痛，還是全身乏力、體重下降和無食慾等，還需及早就診，排出複發和轉移的可能性。

溫馨提示

癌症屬於慢性病，治療貫穿於終生，一刻也不能鬆懈。康復期最關鍵的就是提高抵抗力，積極預防其他疾病，降低癌細胞復發和轉移風險。除了通過生活作息和運動方面來增強抵抗力外，還需在中醫指導下根據體質辨證論治，以扶正去本為主，兼顧補足氣血和調理肝腎以及脾胃。