健康藻知道 | 10分鐘早安柔軟操，開啟美好的一天! ▏北木健身 | 老人運動 保健 | cancercare

這一集我們要來做10分鐘的早安柔軟操，總共有15個動作，每個動作40秒，非常適合早上剛起床、還有點懶洋洋，想要提起精神的你，就來用這短短的10分鐘，開啟美好的一天吧!

想要跟著運動嗎? 可以參考中高齡的體育課喔!

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