打呼嚕是心理壓力大？

打鼾，醫學術語為鼾症、打呼嚕、睡眠呼吸暫停綜合徵。是一種普遍存在的睡眠現象，目前大多數人認為這是司空見慣的，長期打呼嚕會影響身體健康。因為根據打呼嚕的輕重，會在不同程度上對身體機能帶來影響，引起或者加重某些慢性疾病，所以應當重視並及時治療。

需要注意的是，打呼嚕與心理壓力大之間沒有必然的聯繫，它是睡眠中呼吸不暢的表現，一旦有呼吸反复暫停、憋氣等情形發生，則應該及時到醫院檢查治療，因為呼吸暫停、憋氣等情形會導致比較嚴重的缺氧。為了保證腦部氧氣的供應，人的心臟自然就要“加班”工作，從而更容易誘發多系統疾病，如高血壓、心律失常、心衰、冠心病、呼吸衰竭，腦梗死等，嚴重的甚至會導致猝死。

另外，睡眠時咽部組織擁擠、血液循環障礙、肝腎疾病、代謝障礙性疾病等可引起鼻咽部黏膜水腫，也容易打呼嚕。

在此建議，長期打呼嚕的人最好到醫院做個監測。其中，監測的一個指標——血氧飽和度，可以得出鼾症患者睡眠時缺氧的程度，如果血氧飽和度不低於90%，一般問題不大;低於85%為中度缺氧，低於60%為重度缺氧，則比較危險了，應及時進行治療。而對於血氧飽和度不低於90%的打鼾者來說，也可以適當調整睡眠的姿勢，如側睡可以避免咽腔肌肉鬆弛導致舌根後墜，從而避免加重氣道狹窄影響氣流通過的可能性。