導讀：1、觀面查看臉部左右兩側是否對稱，有無腫脹或張口困難。
1、觀面查看臉部左右兩側是否對稱，有無腫脹或張口困難。
2、翻臉以手指撐開頰部，露出兩頰黏膜，查看頰黏膜組織顏色是否有變白或潰瘍，突出物，並觸摸兩頰是否有粗糙感，失去彈性或硬塊。 （正常為平滑有光澤的粉紅色）。
3、弄唇將唇往外翻，使牙齦部分露出查看上下唇及口腔黏膜組織是否有變白或潰瘍，突出物。
4、舔舌將舌頭伸出嘴外左右擺支查看其靈活度，舌頭捲起查看舌腹側，左右舌緣；口腔底部的組織有無突起硬塊或潰瘍（正常舌頭應是色澤均勻的粉紅色）。
5、看顎查看臼齒後部及硬，軟齶有無突起，硬塊或潰瘍。
口腔癌最常見的部位依序為左右頰，舌側緣，牙齦，臼齒後部，下唇，這些部位的檢查需特別注意。
關鍵字：#口腔癌自我檢查步驟
