柏格醫生 dr berg 談:
蘋果醋有助於礦物質吸收? 是的，但想說明幾點
時間標示
0:18 胃酸
0:52 胃酸的3個功能
1:42 胃酸不足會怎樣
2:09 低胃酸的原因
2:43 胃酸情況
3:20 蘋果醋和礦物質吸收
3:46 如何增加胃酸
通常胃中有胃酸，非常酸，酸鹼值(PH值)1-3。
胃酸3個主要功能:
1.分解蛋白質
2.殺死病菌
3.增加礦物質吸收
胃酸足夠，可讓礦物質被吸收利用。胃酸不足，會缺乏某些礦物質。需胃酸(強酸)，來吸收營養素。
胃酸不足，會缺礦物質：
1. 鈣
2. 鐵
3. 鎂
4. 鋅
5. 銅
6. 鈷
胃酸不足，無法100%吸收：
1. 葉酸(Folic acid)
2. 維生素C
3. 維生素D
4. 維生素A
導致胃酸不足的原因：
1. 老化
2. 吃制酸劑
3. 甲狀腺功能低下
4. 貧血
5. 幽門螺旋桿菌感染
6. 胃繞道手術
1.胃酸缺乏(Achlorhydria)：完全沒胃酸
2.胃酸過少(Hypochlorhydria)：胃中缺胃酸.
以上2種情況都影響礦物質吸收，導致小腸菌群過度增生(SIBO)，影響營養素吸收。
蘋果醋可改善胃酸不足？
蘋果醋助吸收食物、吸收礦物質、抑制小腸菌群生長，還有很多好處，但不一定能增加胃酸。
要增加胃酸，需其他營養素:
1. 氯化物
2. 鈉
3. 鉀
4. 鋅
5. 碘
增加胃酸的最佳方法:吃甜菜鹼鹽酸鹽(betaine hydrochloride)(柏格醫生的高等消化配方)
DATA:
https://nutritionreview.org/2018/11/gastric-balance-heartburn-and-gastritis-not-always-caused-by-excess-acid/
🌹台灣柏格醫生產品：https://ketogoods.com.tw
🌹加官耐LINE:https://page.line.me/keto168
柏格醫生中文 健康知識：
生酮飲食入門（中文）：https://youtu.be/VVZQIMKUWvU
第2步,吃的內容（中文）：https://youtu.be/Nd1RNTymyvM
斷食的方法（中文）: https://youtu.be/VVZQIMKUWvU
斷食的體內變化(中文) : https://youtu.be/SlzBMJvtGHo
柏格醫生臉書(中文): https://www.facebook.com/柏格醫生中文-健康知識-101906848408734/
艾瑞克柏格(Dr Eric Berg)醫生介紹：
56歲，脊椎醫生， 他是弗吉尼亞州、加利福尼亞州和路易斯安那州的3州脊椎科醫生，執照一直維持有效。他是全球知名的健康生酮飲食和斷食專家，也是《新體型指南》和KB Publishing出版書作者。
他曾在霍華德大學（Howard University）擔任兼職教授，教授學生營養學。 近年忙碌於媒體教育，他無暇親自看病人。
柏格醫生商店： https://www.drberg.com/blog
聯繫柏格團隊：m.me/DrEricBerg
關於柏格醫生： https://www.drberg.com/dr-eric-berg/bio
免責聲明：
柏格醫生（Dr Eric Berg）1988年從帕爾默脊骨學院（Palmer College of Chiropractic ）獲得脊骨醫學學位。 「Doctor」 或「DR」, 醫生僅指那個學位。 柏格醫生視頻僅供參考，不應用於自我診斷，也不能替代醫學檢查、治癒、治療、診斷、處方或建議。 本視頻不會在柏格醫生和觀眾之間建立醫患關係。 在您先諮詢醫生並獲得醫學檢查、診斷和建議之前，您不應該對健康習慣或飲食進行任何更改。 如果您醫療狀況有任何疑問，請務必諮詢醫生或其他合格的醫療服務提供者。 您從本視頻或網站得到的建議、治療過程、診斷或任何其他信息、服務或產品等，The Health＆Wellness、Berg Nutritionals公司和艾瑞克柏格醫生概不負法律責任。
#胃酸 #蘋果醋 #柏格醫生 #減肥 #脂肪 #胰島素阻抗 #燃燒脂肪 #生酮飲食 #間歇性斷食 #斷食 #柏格醫生中文 #胰島素 #肝功能 #新陳代謝 #膽結石 #腎結石 #腹部減肥 #糖尿病 #高血糖 #自然療法 #養生 #無糖 #低碳水 #高脂肪 #低脂肪 #代謝緩慢 #快速減肥 #健康減肥 #腹部脂肪 #高血壓 #高膽固醇 #膽固醇 #肝硬化 #脂肪肝
