導讀： 睡眠防癌：癌細胞是細胞分裂過程中產生的不正常細胞。細胞分裂多在人睡眠時進行。合理睡眠，有利於機體控制細胞發生異變。
睡眠防癌：癌細胞是細胞分裂過程中產生的不正常細胞。細胞分裂多在人睡眠時進行。合理睡眠，有利於機體控制細胞發生異變。
開窗防癌：地面及許多建築材料能釋放致癌氣體——氡。開窗可使空氣中的這類致癌氣體降低到最小密度。
穿衣防癌：長期受大量紫外線照射可致皮膚癌。穿衣戴帽，不讓陽光中紫外線長時間反復照射，可預防皮膚癌。
戒菸防癌：香煙中的放射性元素與煙草中的毛點結合，並在肺內沉積，形成放射性“熱點”。放射性熱點是肺癌的發源地。
飲茶防癌：茶可阻斷致癌物——亞硝胺在體內合成，同時也有抑制亞硝胺致癌的作用。
食蒜防癌：經常食用大蒜，既可阻斷亞硝胺在體內合成，又可激發人體巨噬細胞吞噬癌細胞。
常吃蔬菜防癌：蔬菜中的葉綠素、銅鈉鹽是有效的抗誘變劑。蔬菜中的大量維生素C能阻斷亞硝胺形成。
肥肉防癌：肥肉中的共軛亞油酸有抗癌作用。同時，吃點肥肉還可使血中膽固醇含量不致過低，增強抗癌能力。
改變飲食習慣防癌：有關研究結果表明，癌變是一項長期的可逆性“工程”，不變化的飲食習慣可以引起癌變早發。故食物應多種多樣，葷素混合、交叉食用，除特殊病人外，盡量做到不偏食、不忌口或少忌口。
關鍵字：#日常生活防癌有方
