以腹式呼吸為基礎，介紹何謂意象放鬆，
1. 可跟隨錄音檔的指導語，鬆開內在感官的體驗
2. 循序漸進的練習
3. 比腹式呼吸難一點，需花時間練習
較少接觸意象放鬆，可以多點耐心學習，讓自己可以學會如何放鬆。
錄音檔可以搭配練習，如有需要請私訊小編唷～
再次特別感謝和信醫院提供。
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