導讀: 中年人是勞動的主力.人到中午,事業穩定,家庭美滿,在生理及心理方面進入了生命中一個“非常”時期,即面臨著生命之樹枝繁葉茂般美景,同時也不得不面臨著由“如日中天”逐漸轉變到“夕陽西下”的無奈。如何保持生
中年人是勞動的主力.人到中午,事業穩定,家庭美滿,在生理及心理方面進入了生命中一個“非常”時期,即面臨著生命之樹枝繁葉茂般美景,同時也不得不面臨著由“如日中天”逐漸轉變到“夕陽西下”的無奈。如何保持生命之樹常青?這是當今社全精英們需要認真考慮然而卻無暇顧及的生活另一面,若任其自然,勢必會出現這樣一種局面,那就是只好如今以命換錢,以後以錢換命。但隨著近期一個個赫赫有名的中年名人猝然遠離,猛然驚醒了社會對中年人透支健康的重視。在“五一國際勞動節”到來之際,讓我們再次聚焦中年過勞一族,來關注他們的健康問題。
在我們的身邊,和陳先生這樣的為了工作放棄休假的人不在少數。現在的人工作、生活壓力通常都比較大,對自己的身體狀況不太在意,醫生指出,過度勞累會導致人體免疫力下降,處於亞健康狀態尚屬小事,更可怕的是會給腫瘤滋生提供可乘之機。
五一前夕,記者專訪了腫瘤專家。專家們憑藉豐富的臨床經驗和權威的學術知識向記者介紹了免疫力和腫瘤的關係、腫瘤的發病過程、如何使用生物療法對付腫瘤等專業醫學知識。
機體的免疫功能常常用亢進和低下來描述,這兩種情況都是有害的。離開平衡這一前提,片面地提高免疫力是一種不正確的觀念。一般人都知道,免疫力低下容易患各種疾病,尤其是嬰幼兒和老年人。但是,當免疫力過強,尤其是免疫調節失衡而免疫反應過強時,對身體危害更大,這就是免疫功能不穩定和混亂。正規醫院的醫生會根據患者的病理類型,術前、術中、術後轉移等各個階段以及患者的身體狀況選擇免疫藥物。
免疫系統的功能就是“識別自己,排除異己”免疫功能強者可能長期帶瘤生存甚至可能完全消除癌灶。而免疫功能低下的人,如器官移植的病人,因長期用免疫抑製劑,患癌的危險性是正常人的100倍;艾滋病病人因免疫功能嚴重受損,很容易患惡性淋巴瘤和腦瘤等癌症。
而且,從疲勞到致癌的過程可謂漫長而“環環相扣”。工作過度勞累會影響情緒,進一步影響神經和激素的調節受到干擾,進一步造成內分泌的紊亂,受其影響,代謝功能紊亂後,就導致體內有毒物質不能正常排泄,在體內累積到一定程度,可誘發細胞中的DNA等遺傳物質發生有害突變,由於無法像健康人那樣及時對這種突變進行自動修復,造成細胞異常增殖,也就是變成了癌細胞。有時,在各種因素的作用下,這一進程可能會突然加快,使人猝不及防。
因此,在“五一”的長假中,專家給大家提出一些建議:
人體免疫系統是一個整體概念,且相當複雜。免疫力和腫瘤有著一定的聯繫,但不是免疫力低下都會導致腫瘤。因此,調節自身的免疫力需要從多個方面共同進行。俗話說:“心靜是養生之本,心躁是死亡之源。”精神因素對人體的免疫功能狀態有著很重要的調節作用。如果人長期處於孤獨、矛盾、失望、壓抑狀態,就會影響體內環境的平衡,從而減弱人體的抵抗力。而樂觀、愉快及自信對預防疾病和抗老化有促進作用。因此,生活中要保持愉快樂觀的心態,不要經常被外界所干擾。在滿足身體正常需要的同時要摒棄不良生活習慣,適量地進行體育鍛煉。同時,要注意戒菸限酒,煙草中的尼古丁會對人體免疫力造成傷害。
此外,補充營養也能提升免疫力。比如瘦肉和豆製品能提供優質蛋白。水果中酸漿果、金桔、西紅柿、胡蘿蔔和菠菜等富含抗氧化物。一般來說,顏色鮮豔的水果和蔬菜都能夠幫助機體提高免疫力。還有大蒜和洋蔥能增強T細胞的免疫活性,從而增進免疫活性物質的食物,在人體內可充當清潔劑和殺毒劑的角色,起到殺滅和清除毒物及病菌的作用。
關鍵字:#將腫瘤扼殺在萌芽期