導讀：肉食是中華民族食材重要組成部分，我大中華料理千千萬，不吃肉，怎麼行?人類花了幾億年才終於爬到食物鏈的頂端，生下來就是為了吃肉的!
肉食是中華民族食材重要組成部分，我大中華料理千千萬，不吃肉，怎麼行?人類花了幾億年才終於爬到食物鏈的頂端，生下來就是為了吃肉的!
不過，吃肉之外，飲食健康也是需要格外關注的哦。一個名副其實的“吃貨”可不單單是吃得多，更要吃得健康。以下幾個習慣，作為一個合格的吃貨必須要嚴加註意，從根源上防治走入癌症歧途：
1.喜歡吃滾燙的食物
有句話叫做“心急吃不了熱豆腐”，說的就是等不及的吃貨們。臨床醫學發現，很多消化道系統癌症患者，包括食管癌、胃癌等，他們都愛吃非常燙的食物，心急手快滾燙入喉，久而久之這些習慣就會腐蝕和灼傷食道黏膜，若干年下來後，這群“性急吃貨”的消化系的癌症發病率要遠遠高於其他。
2.狼吞虎咽要不得
我大吃貨教有個傳統，狼吞虎咽吃得HIGH。可是吃貨們需要知道的是，狼吞虎咽從根本上來說是不健康的，切勿為了一時豪爽而破壞了食道黏膜的健康。其實細嚼慢嚥也別有一番風味的。
3.吃得太飽
中醫古書《濟生方》也指出：“過餐五味，魚腥乳酪，強食生冷果菜停蓄胃脘……久則積結為癥瘕。”意思是說，凡人每一餐都不能吃得太飽，經常吃撐會誘發癌症。
不能吃太熱，不能吃太飽，不能狼吞虎咽，這些對吃貨來說是個殘酷的現實。但是健康的體魄是吃貨精神可以長存的基礎，為了我大吃貨教千秋萬載一統江湖，各位同教還是稍稍收斂，用另一種姿態“慢條斯理”“吃遍天下”吧!
關鍵字：#癌症預防從吃入手
