導讀：癌症一直以來都成為人們的心頭大患，多年來人們談癌色變，但是即使人們如此懼怕癌症，但是生活中還是不注意飲食和生活習慣。
癌症一直以來都成為人們的心頭大患，多年來人們談癌色變，但是即使人們如此懼怕癌症，但是生活中還是不注意飲食和生活習慣。
1、晚上喝杯啤酒：可以保護胃免受幽門螺旋桿菌的侵害，以防止胃潰瘍甚至胃癌。但不能過量，否則不但起不到預防胃癌的作用，還會增加患口腔癌、喉癌、食道癌、肝癌和乳腺癌的風險。
2、喝些檸檬或酸橙汽水：據澳大利亞研究員稱，常吃柑橘類的製品可能將口腔癌、喉癌和胃癌的發病率減半。
3、常吃獼猴桃：獼猴桃是一種小型手榴彈大小的抗癌、抗氧化水果，富含維生素C、維生素E、葉黃素。
4、每週吃個哈密瓜：將哈密瓜切開並儲存在容器中放好，每天早上起來吃幾塊。哈密瓜富含類胡蘿蔔素，能大大降低患肺癌的風險。
5、多吃菜花：菜花是一種超級抗癌食品，多多益善。應該蒸著吃，或像快餐那樣生吃。
6、有機會就喝杯水：《新英格蘭醫學雜誌》中一項研究表明，成年男子每天喝6杯(每杯240克)水，患膀胱癌的機率會減半。另一項研究則將婦女的飲水量與結腸癌聯繫了起來，婦女多喝水，可以降低45%患結腸癌的風險。
7、穿不需要乾洗的衣服：許多乾洗店仍然在使用一種叫做全氯乙烯的化學品，這種化學品會對腎功能或肝臟功能造成損害甚至癌變。如果必須乾洗，請在穿前將它們從塑料袋裡拿出來在寬敞的地方曬一曬。
8、吃飯時加點泡菜：芬蘭一項研究表明，泡菜在發酵過程中，會產生出一些抗癌化合物。不過，吃泡菜前請將裝泡菜的罐子沖洗乾淨或將泡菜倒至敞口容器中。
9、每天晚餐後散步30分鐘：西雅圖佛瑞德·哈欽森癌症研究中心的報告證實，適度的運動可以降低雌激素的水平，從而降低患乳腺癌的風險。另有研究指出，每週四小時的散步或者徒步旅行能將胰腺癌風險減半。
關鍵字：#防癌抗癌小嘗試
