導讀：新研究基於一項涉及數千名每天補充維生素D的人群。這些參試者每日補充1000至10000國際單位維生素D不等。參試者還接受血液維生素D水平檢查。
新研究基於一項涉及數千名每天補充維生素D的人群。這些參試者每日補充1000至10000國際單位維生素D不等。參試者還接受血液維生素D水平檢查。新研究負責人之一，美國加州大學圣迭戈分校家庭與預防醫學教授塞德里克·加爾格蘭博士表示，新研究發現成年人每日攝入4000至8000國際單位(IU)維生素D，有助於保持血液維生素D代謝水平，可將乳腺癌、腸癌、多發性硬化症和1型糖尿病等主要疾病風險降低約50%。
維生素補劑(藥丸或膠囊)通常含量為1000至2000國際單位。但是每日補充4000至8000國際單位維生素D，依然大大低於美國科學院醫學研究所提出的“每日不超過10000國際單位維生素D”的安全範圍。
一些研究建議，只有10%的美國人在血液維生素D水平達標(防止疾病)。這些人都傾向於室外工作，原因是接受陽光照射多，體內維生素D才更多。
2010年美國科學院醫學研究所宣稱，每天補充4000國際單位維生素D對成年人及9歲以上(含9歲)兒童是安全的。該研究所推薦的維生素D每日最低補充量為600國際單位。然而，該研究所同時指出，每天大劑量補充維生素D(即便在推薦範圍之內)可能存在一定的危害。
加爾格蘭博士及其同事表示，每天補充4000國際單位維生素D絕對在安全範圍。
關鍵字：#維生素d有效防乳腺癌
