導讀：癌症病人的心理自我調節，對提高他們的抗癌自信心和生活質量將起到積極作用。
癌症病人的心理自我調節，對提高他們的抗癌自信心和生活質量將起到積極作用。現將心理自我調節方法介紹如下：
一、在力所能及的前提下乾點工作或打太極拳、練氣功、散步及做些家務、看電視節目、聽廣播、與人聊天等，會使心境自然隨之輕鬆愉快些。
二、要敢於面對現實。多了解自己周圍有些患癌後長期生存的“癌壽星”生活經驗，多看鼓勵人們與疾病及厄運抗爭的科普讀物，就能不斷為自已添油加勁，增強精神上的安全感了。
三、只要能清楚地意識到長期極度的憂慮會擾亂心理平衡，導致嚴重失眠，影響正常的食慾及其他各種有益的慾望，引起體內生理功能和能量代謝紊亂。只要您樂觀地對待現實，保持健康的良好心理狀態，定能獲得巨大的力量和勇氣，戰勝悲觀失望的“自我”，對促進康復和提高生活質量是有益的。
四、過去就讓它成為過去，不必無限懊悔，對未來則熱切期望，切莫悉腸寸斷。心理上的平衡，能讓您產生無窮的抗癌活力，珍惜自己的心理健康。
關鍵字：#腫瘤患者應自我調節
