導讀：我國癌症高發，有數據顯示在未來幾年，癌症發病率還會持續上升。為了大家的健康、快樂、家庭幸福和錢，小編給大家總結幾條預防癌症的小技巧。
我國癌症高發，有數據顯示在未來幾年，癌症發病率還會持續上升。為了大家的健康、快樂、家庭幸福和錢，小編給大家總結幾條預防癌症的小技巧。
1、減壓
癌症跟壓力關係很大。得癌症前六個月，幾乎都有重大的壓力事件發生。當你感到壓力來臨的是時候，要學會放鬆。命比一切大。放下，坦然。
2、休息
休息和睡眠不同，休息是是脫離原來的工作，轉換一個場景。舉例，盡量少吃街邊的食品，盡量自帶便當或自己做飯，不要到外面吃，外面很多都是癌症食品(這年頭各種添加劑真多!)。吃飯完之後，留15分鐘來做和上班無關的事。剩下來的、時間做腹式呼吸，透過呼吸來放鬆。
3、運動
讓你整個人震動或舞動，很快就可以提振精神，最好有個規律性的運動。 ，因為運動是舒緩解壓力最好的方法。另外，每天赤腳在草地上走，就可以釋放壓力，前提是有沒有把它當作生活中規律的一環。
4、曬太陽
日光有治療的功效。很多憂鬱症患者都不愛曬太陽，平常多曬太陽，身體的抗體會增加。
5、睡眠
睡眠品質越好，壓力釋放的速度越快。可是不要等全身非常累了再去睡，很容易睡不著;很累還睡不好，表示肝已經嚴重受損。
6、—定要定期攝取五穀雜
雜糧粥是人人必須要做的防病養生手段。一定要堅持天天和雜糧粥，不止是為了一次性處理掉10斤肥肉，讓你皮膚變白變緊那麼簡單。而是一大多數蓄積在體內的毒素是脂溶性的，所以它們都堆在身體的脂肪裡，造成各種代謝和功能故障，身體沒有能力將高分子能量物質轉化為低分子能量物質，或者只轉化為半分子能量物質，過程中就釋放大量負離子自由基，這就是致癌物質，而半分子能量物質因為身體沒有能力消耗利用，就化為脂肪貯存起來。所以你說你要不要處理你的脂肪先!
7、NO高壓力的食物
有剌激性的食物都是高壓力食物，越吃這些食物，會使交感神經冗進，有時會刺激身體所有的功能處於警戒狀態。
什麼是高壓力食物?可樂、汽水、咖啡、茶、酒精、香煙、乳製品及肉製品等，所有的肉，尤其是經過油處理的肉是壓力最大的。
關鍵字：#癌症預防需要小技巧
