導讀：每天花6個小時干家務活、快走或種花種菜，可以使女性患乳腺癌的危險降低13%。每天活動2.5小時可使乳腺癌危險降低8%。
好的生活習慣和飲食習慣可以幫助預防癌症。以下是幾種經過科學研究證實的防癌好方法。
干家務降乳癌風險
牛津大學英國癌症研究所流行病學家蒂姆·奇伊教授及其同事研究發現，每天花6個小時干家務活、快走或種花種菜，可以使女性患乳腺癌的危險降低13%。每天活動2.5小時可使乳腺癌危險降低8%。
少喝酒防食管癌
瑞典隆德大學最新的研究發現，45歲以上的男性如果少喝酒甚至不喝酒，就可減少五成得食管癌的風險。若再多吃些蔬果，更能夠防住這一癌症。
少吃香腸烤肉
英國科學家研究發現，經常食用經過加工的肉食，如臘肉、香腸等，將大大增加患腸癌風險，男人尤其如此。
少吃糖少喝甜飲料
日本的一項研究指出，當血液流過腫瘤時，其中約57%的血糖會被癌細胞消耗掉，成為滋養牠的營養成分。 《美國臨床營養學雜誌》也有報導，每天只要喝兩杯甜飲料，患胰腺癌的風險就會比不喝的人高出90%。
關鍵字：#好習慣真的可以防癌
